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Während ich schlief

Ges­tern war ich ganz früh schon Power-Wal­ken. Wenn man das bei mir über­haupt so nen­nen darf. Aber ich habe mir echt viel Mühe gege­ben dran zu blei­ben und habe 10 km mit Links gemacht.

Dann gab es nur schnell zwi­schen­durch was zu essen bevor wir direkt auf eine echt anspruchs­vol­le Wan­de­rung auf­ge­bro­chen sind. Ein echt klas­se Trup­pe waren wir und es war schön.

Als ich dann ges­tern nach der Wan­de­rung auf mei­nen eige­nen Kilo­me­ter­zäh­ler schau­te trau­te ich mei­nen Augen nicht. Da stan­den 34 Kilo­me­ter und das soll ich gelau­fen sein? Ja das habe ich getan. Ich bin also ein echt tol­ler Typ.

Heu­te Mor­gen ist Anja wie üblich vor uns zum Früh­sport auf­ge­bro­chen. Aber es war schon echt warm, so dass sie die Nor­dic-Wal­king-Stö­cke mit­ge­nom­men hat. Eine lang­sa­me­re Run­de war ange­sagt.

Genau­so auch bei uns. Stef­fen kam vor­bei und wir sind dann über Herr­ling­hau­sen ins Eif­gen­tal gelau­fen. Auch schön lang­sam wegen der Hit­ze. Zwi­schen­durch haben wir sehr viel gespielt, aber es war mir eigent­lich viel zu warm.

Als wir dann zu Hau­se ange­kom­men sind hör­te ich wie Anja ganz laut rief…

Wo ist denn mein klei­ner Schatz?

Und so lang­sam wach­te ich auf. Ich lag noch immer in mei­nem Körb­chen und hat­te das alles nur geträumt. Die Alten haben mich ein­fach schla­fen las­sen und sind allei­ne bei der Hit­ze zum Früh­sport raus.

Das sind ja Schlin­gel :roll:

Anja war 11,11 km Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Lutz und Stef­fen waren 18,67 km Wald­lau­fen Stre­cken­da­ten

Aller­dings sag­te Stef­fen mir im Ver­trau­en, dass Lutz heu­te gar nicht so gut drauf war und er ihn heu­te mal ganz schön mit­zie­hen muss­te.

Ich habe jeden­falls mal so rich­tig aus­ge­schla­fen und auch heu­te haben mir die Zwei ver­spro­chen — machen wir einen ganz ruhi­gen Tag.…

Wuff

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Wer um Himmelswillen hat mich dazu getrieben?

Die­se Fra­ge stell­te ich mir heu­te mor­gen wie­der.

Nicht dass ich mich das erst­ma­lig gefragt habe, aber ich woll­te es nur noch mal erwäh­nen.

Jeden Tag Sport machen — Machen so wie Zäh­ne put­zen — Machen wie der ers­te Toi­let­ten­gang…

REGEL­MÄ­ßIG machen — Ein­fach machen.

Anja war mit Paul 10 km Power-Wal­ken (pace 7,08 min/km) Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen 18,22 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li drau­ßen!

Yeahhh :freude:

Und jetzt gehen wir mit Stef­fi, Cars­ten und den Hun­den zum Wan­dern…

Eine Rou­te die Cars­ten ger­ne mal tes­ten woll­te. Esch­bach-Was­ser-Rou­te oder so ähn­lich und zwi­schen­durch haben wir die dann noch etwas abge­än­dert.

24,85 km Wan­de­rung durch die Ber­gi­schen Hügel und nach Schloss Burg Stre­cken­da­ten


Dan­ke fürs Lesen!

Und hier ein paar Fotos…


So wir haben dann für heu­te fer­tig — aber ganz fer­tig :muede:

Dan­ke fürs Lesen!

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Anderer Triathlon

Zack ist Som­mer hier bei uns im Ber­gi­schen. Das ist ja wie An und Aus. Ein Tag so 14 Grad und am nächs­ten buuum 25.

Da läuft einem schnell mal die Schwit­ze in die Rit­ze und damit man das nicht so doll merkt, emp­feh­le ich eine geord­ne­te Men­ge Bewe­gung, denn dabei schwitzt es sich viel leich­ter.

Anja und Paul haben mei­nen Rat erst mal nicht ange­nom­men und mach­ten beim Früh­sport schon mal direkt blau. Dun­kel­blau.

Ich bin dann also allei­ne durch den Wald und über die Hügel…

Mei­ne Lauf­run­de war 18,41 km lang Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, und den Joghurt mit Müs­li DRAU­ßEN auf der Bank vor dem Haus im Son­nen­schein.

Direkt im Anschluss mach­ten wir eine klei­ne Wan­de­rung an der Esch­bach­tal­sper­re — Der Paul muss ja mal kacken bewegt wer­den.

8,21km Wan­de­rung mit Frau und Hund Stre­cken­da­ten

Zu Mit­tag wegen dem war­men Wet­ter heu­te mal Blatt­sa­lat mit Hähn­chen­brust­strei­fen und Har­zer-Käse. Dazu ein Kör­ner­bröt­chen.


Für 14:15 habe ich mich mit Cars­ten kurz­fris­tig zu einer Tour mit den Moun­tain­bikes ver­ab­re­det.

Ein­fach mal drauf los war abge­macht, aber ich hat­te da eine lecke­re Tour im Hin­ter­kopf — zur Wup­per­tal­sper­re, ein­mal drum­her­um und wie­der nach Hau­se.

52,46 km mit dem Moun­tain­bike Stre­cken­da­ten

Eine ganz fei­ne Tour so am Nach­mit­tag und Cars­ten hat´s auch gefal­len :daumenrauf:

So genug geschwätzt. Mor­gen geht´s wei­ter…

Dan­ke fürs Lesen!