Monat: Juli 2012

Anja frei.

Paul frei.

Lutz Lau­fen…

Auf der Bal­kan­tras­se im Regen.

Nicht bar­fuß. Das machen ande­re.

Dafür aber mit Super­tramp auf den Ohr­hö­rern pas­send mit dem und der gan­zen ver­damm­ten Scho­se von der Trup­pe.

Mensch hab ich laut gesun­gen — da so allei­ne auf der Bal­kan­tras­se.

Ganz unlo­gisch und unver­nünf­tig durch den ber­gi­schen Regen (logi­cal)

Ich war 21,73 km lau­fen Stre­cken­da­ten

IHR die ihr da drin­nen sitzt und raus schaut — IHR ver­passt was!

Zumin­dest habt ihr kei­nen wei­ßen Schaum an eurer schwar­zen Reiz­wä­sche

Als ich nach Hau­se kam war ich nas­ser als nass und freu­te mich jetzt nicht noch eine Stun­de mit Paul durch den Wald spa­zie­ren zu gehen, denn das hat Anja schon erle­digt.

Ich spen­dier­te mir eine schö­ne war­me Dusche

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li.

Dan­ke fürs Lesen!

Heu­te Nach­mit­tag war ich mit Anja und Paul noch mal kurz an der Esch­bach­tal­sper­re wan­dern. Der Dau­er­re­gen hat­te auf­ge­hört und das muss genutzt wer­den — mor­gen sieht es sicher schon wie­der anders aus

Wisst ihr was bei unse­ren gan­zen Sport­ak­ti­vi­tä­ten beson­ders toll ist?

Vie­le von Euch sind stehts im Ruck­sack mit dabei über die Live­ver­fol­gung unse­rer Akti­vi­tä­ten bei Run­ta­stic

Vie­len Dank an Euch alle

Es ist schön zu wis­sen, dass ihr unse­re Stre­cken ver­folgt und unse­re Fotos anschaut.

10 km Wan­de­rung Stre­cken­da­ten

Dan­ke fürs Lesen!

Wenn Du seit 192 Tagen Tag für Tag mor­gens ein Glas Was­ser trinkst.

Was machst Du dann an Tag 193 auch wenn Du eigent­lich gar kei­nen Durst hast?

Anja war mit Paul 10,16 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 17,22 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik und dann Eiweiß­drink mit Bana­ne und dazu Was­ser­me­lo­ne, Honig­me­lo­ne, Ana­nas.

Jetzt viel Regen…

Dan­ke fürs Lesen!