6:15 Uhr Donnerstag +1 Grad und trocken
Die Frisur sitzt
Anja und Paul sind auf die Balkantrasse in Richtung Hilgen gelaufen. Steffen und ich sind die Trasse rauf bis kurz vor Trecknase gelaufen.
Am heutigen Morgen war nicht viel los mit Radverkehr — ist wohl allen zu kalt
Steffen hatte auch seine lange Laufhose an — er fand das jedenfalls gut. Für mich reicht es die kurze bis an die Knie reichende Hose und dazu die Kompressionsstrümpfe zu tragen. Aber Handschuhe sind bei mir viel wichtiger und da habe ich scheinbar jetzt die richtigen gefunden — alleine schon weil sie so geil gelb sind 
Für meinen Mitläufer muss ich mir aber jetzt langsam was überlegen, damit sein Zuckerhaushalt auf den Langstrecken mal besser funktioniert. Er faselte heute was von
“Bla bla bla… Nicht immer aber permanent … bla bla bla”
was ja wirklich eindeutig auf eine Zucker-Unterversorgung des Gehirns hindeutet 
Na wir werden das jetzt gleich bei unserer gemeinsamen Fahrradtour noch mal besprechen, was er genau damit gemeint hatte mit
“Nicht immer aber permanent” 
Anja und Paul waren 10,12 km laufen Garmin-Daten
Steffen und ich waren 18,34 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli
Bürokram…
Dann Fahrrad fahren um die Große Dhünntalsperre — endlich mal wieder, denn das kam die letzten zwei Monate viel zu kurz
60 km mit den Mountainbikes um die Große Dhünntalsperre Gamin-Daten
Es war mit +2 Grad recht kalt, aber wir haben uns bis auf die Füße warme Gedanken gemacht
Füße sind ja auch nicht zum Denken da 
Was Steffen allerdings mit “Nicht immer aber permanent” gemeint hatte bekamen wir nicht heraus
Danke fürs Lesen!
