Also Ihr kennt das ja
Erst Anja und Paul raus und ein paar Minuten später dann ich
Anja war sich noch nicht schlüssig, ob sie mit ihrem Klumpfuß laufen kann oder ob sie walken muss. Sie ist gelaufen 
Und wenn sie einmal am rollen ist — dann geht´s gut
Boaaah war das frisch heute morgen — zwar nur 0°C aber dazu ein ganz nett fieser Wind
Ich hatte heute zum ersten Mal eine lange Laufhose an, aber obenrum noch immer nur eine Weste überm Laufshirt. Ab morgen kommen dann Ärmel an die Laufweste 
Aber das Highlight meines heutigen Laufs nach Lennep war eindeutig diese Musik hier (ab ca. 1:00 Minute wirds richtig gut!) …
Anja und Paul waren 11,09 km laufen Garmin-Daten
Ich und Paa paaa Baaaaa waren 22,14 km laufen Garmin-Daten
Gymnastik, Obst, Joghurt mit Müsli
Bürokram
Und gleich gehen wir mit Katy und den Hunden noch was wandern, denn wenn´s kalt ist ist Bewegung an der frischen Luft sehr gesund
Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende
Danke fürs Lesen!
