Ba ba ba pa pa pa paaaaaaa Baaa Paaa Paaa

Also Ihr kennt das ja

Erst Anja und Paul raus und ein paar Minu­ten spä­ter dann ich

Anja war sich noch nicht schlüs­sig, ob sie mit ihrem Klump­fuß lau­fen kann oder ob sie wal­ken muss. Sie ist gelau­fen

Und wenn sie ein­mal am rol­len ist — dann geht´s gut

Boaaah war das frisch heu­te mor­gen — zwar nur 0°C aber dazu ein ganz nett fie­ser Wind

Ich hat­te heu­te zum ers­ten Mal eine lan­ge Lauf­ho­se an, aber oben­rum noch immer nur eine Wes­te überm Lauf­shirt. Ab mor­gen kom­men dann Ärmel an die Lauf­wes­te

Aber das High­light mei­nes heu­ti­gen Laufs nach Len­nep war ein­deu­tig die­se Musik hier (ab ca. 1:00 Minu­te wirds rich­tig gut!) …

Anja und Paul waren 11,09 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und Paa paaa Baaaaa waren 22,14 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram

Und gleich gehen wir mit Katy und den Hun­den noch was wan­dern, denn wenn´s kalt ist ist Bewe­gung an der fri­schen Luft sehr gesund

Wir wün­schen Euch ein schö­nes Wochen­en­de

Dan­ke fürs Lesen!