Monat: November 2012

Heu­te mor­gen waren es drau­ßen knapp 6 Grad und tro­cken

Ich trug beim Lau­fen zum zwei­ten Mal die neu­en Gore-Neon-Hand­schu­he

Sie tra­gen sich sehr ange­nehm und las­sen sich sehr ein­fach an und aus­zie­hen

Mei­ne Hän­de waren durch­weg kalt, aber nicht gefühl­los und sie schmerz­ten auch nicht

Laut Her­stel­ler sol­len sie die Wär­me innen reflek­tie­ren und somit für war­me Hän­de sor­gen

Da ich aber von 24 Stun­den am Tag min­des­tens 23 Stun­den kal­te Fin­ger habe ist da nix zum reflek­tie­ren

Na wenn wenigs­tens das Gefühl in den Hän­den bleibt bin ich ja fürs Ers­te schon zufrie­den

Bei mei­nen Ohr­hö­rern gab es heu­te einen Aus­fall zu bekla­gen. Da ich aber einen Löt­kol­ben zu Hau­se habe wur­de da kur­zer­hand eine klei­ne Repa­ra­tur durch­ge­führt. Geht wie­der

Bei Anja und Paul lief es heu­te auch zufrie­den­stel­lend. Der Hund wird immer bes­ser und freut sich mitt­ler­wei­le bevor es los geht (ohne ihm Dro­gen zu ver­ab­rei­chen)

Anja und Paul waren 10,14 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 18,20 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Dann etwas Büro­kram und jetzt gehe ich mit Paul zum Mit­tag­essen zu mei­ner Mut­ter wo Anja ihr die Dau­er­wel­le model­liert

Dan­ke fürs Lesen!

Sonn­tags 6:15 in Wer­mels­kir­chen

Anja war mit Paul auf eine Stadt­run­de gestar­tet, weil es in unse­rer Klein­stadt um die­se Uhr­zeit an Sonn­ta­gen schön ruhig ist

Paul war heu­te wie­der ein erst­klas­si­ger Lauf­hund und es wäre toll, wenn er immer so auf­merk­sam mit­lau­fen wür­de

Nun hat er ja jeden Tag die Chan­ce bes­ser zu wer­den

.….…..

Stef­fen kam vor­bei und wir hat­ten einen 25 Kilo­me­ter Lauf geplant

Erst durch die Stadt und dann run­ter zur Esch­bach­tal­sper­re wo Stef­fen sich ent­schied abzu­kür­zen, weil er sich immer noch nicht so rich­tig fit für die lan­gen Läu­fe fühlt

Da er sich in den Wäl­dern noch nicht so gut aus­kennt, habe ich ihn den Berg rauf zur Pfer­de­zucht Krä­mer in Buch­hol­zen geführt und ihn dort auf die Schie­ne Stra­ße gestellt und in die rich­ti­ge Rich­tung gen Hei­mat geschubst

Er mein­te noch ich sol­le ihn bis es bes­ser läuft vor­erst Lusche nen­nen

Ob ich mir das mer­ken kann

Ich wer­de es ver­su­chen

Mein Lauf führ­te dann wei­ter durch den Wald wie­der run­ter zur Tal­sper­re und über Grenz­wall und Ten­ter Weg wie­der rauf bis oben zur B229 der ich dann bis zur Bal­kan­tras­se folg­te. Ich woll­te nicht sofort nach Hau­se und dreh­te noch eine Run­de durch Len­nep um dann erst den Heim­weg anzu­tre­ten

Auch eine net­te Stre­cke mit schö­nen Hügeln

Anja und Paul waren 11,74 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen war 18,39 km lau­fen Run­ta­stic-Daten

Ich war 30,52 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Und jetzt Füße hoch und schö­nen Sonn­tag Euch

Alaaf

Dan­ke fürs Lesen!

ps. Den Stef­fen hab ich ins Bett geschickt

Mei­ne kal­ten Hän­de sind mein Pro­blem Nr.1

Vor­ges­tern hat­te ich die­se neu­en Lauf­hand­schu­he getes­tet und war mit dem Ergeb­nis nicht zufrie­den

Mei­ne Hän­de waren wei­ter­hin eis­kalt

Dann ver­such­te ich eine andere/bessere Sor­te zu bestel­len, was aller­dings im Run­ner­spoint Rem­scheid nicht funk­tio­nie­ren woll­te

Heu­te wichen wir dann auf den Run­ner­spoint in Lever­ku­sen-Wies­dorf aus und sie­he da… dort gab es die gesuch­ten Hand­schu­he zusam­men mit einer aus­führ­li­chen Bera­tung

Alle Ach­tung

Mor­gen wird wie­der getes­tet

Dan­ke fürs Lesen!