Monat: November 2012

Ges­tern muss­te ich viel Kuchen essen

Also sehr viel, denn hier wird nichts ent­sorgt und wenn einer die­sen Ener­gie­lie­fe­rant gebrau­chen kann — dann ich

Ent­spre­chend gela­den konn­te ich heu­te Stef­fens See­len­zu­stand ertra­gen

Der hat­te vii­iel zu erzäh­len und ich konn­te ent­spre­chend vii­iel zuhö­ren und noch mee­ehr schlaue Rat­schlä­ge ver­tei­len

Auch dafür sind die lan­gen Läu­fe gut

Bewäl­ti­gung von Stress und Pro­blem­fäl­len

Anja hat mal wie­der Pech mit ihren Hax´n

Seit ein paar Tagen ist es der rech­te der an der Achil­les schmerzt

Lutz der Taper muss also wie­der ran

“Dreh dich nicht um …
der Taper geht um”

Alte Her­ren Mor­gen­lauf 22.27 km Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Dann klin­gel­te das Tele­fon und Jür­gen rief an um sich mit uns auf´n Kaf­fee zu tref­fen — im Mc Donalds

Als wir dann so dort saßen und quatsch­ten stell­te ich fest, dass es jetzt auch end­lich WLAN in unse­rem MCD gibt und das ist doch mal ein Grund zum Jubeln

Jetzt haben die gan­zen ande­ren Kaf­fee­trink­an­lauf­punk­te hier in Wer­mels­kir­chen wie Toom und Obi end­gül­tig aus­ge­dient

Mein Stamm­tisch ist jetzt bei Mäg­ges

Dan­ke fürs Lesen!

Ein Tag wie jeder ande­re Tag…

Außer dass der Kater mich in der Nacht um vier geweckt hat damit ich die Decke bei­sei­te schie­be und er sich auf mei­nen Bauch legen kann *schnurrrrrrr*

Außer dass ich mir ges­tern Abend mit der Mine­ral­was­ser­fla­sche eine Ecke aus der rech­ten Schnei­de­zahn­kro­ne gehau­en habe (scharf­kan­tig) und ich sie dann mit der klei­nen Dia­mant­fei­le wie­der rund gefeilt habe

Außer dass ich die Hand­schu­he von ges­tern im Run­ner­sPoint Rem­scheid zurück geben woll­te und mich mit einem Gut­schein habe abspei­sen las­sen, weil sie die Ande­ren nicht mehr haben

Außer dass ich jetzt kei­ne neu­en Neon­Hand­schu­he habe, aber die Anja mit ihren klei­nen Hän­den schon (dafür kommt sie bes­ser in die Ecken beim Put­zen)

Außer dass ich mich heu­te mit Kuchen voll­stop­fen muss und ich mor­gen wie­der ein Trau­ma des­we­gen mit mir her­um­schlep­pe

Außer dass die knub­be­li­ge Ver­wandt­schaft am Nach­mit­tag mein Sofa blo­ckiert

Außer dass Stef­fen sein Knie immer noch hält, was ja schon wie­der an ein Wun­der grenzt so ganz ohne Mim­mi­mi und Arzt und so

Außer dass ich auf mei­ner Pin­wand im Face­book mit Glück­wün­schen über­rollt wur­de und mit’m Lesen nicht nach kom­me

Außer dass Stef­fen ein Feu­er­werk mit ZISCH und BLITZ und FEUER gezün­det hat als wir zu Hau­se nach dem Lau­fen ange­kom­men sind

Außer dass ich ab heu­te als 47jähriger den Asphalt zusam­men­pres­se

Außer dass ich heu­te schon frü­her allei­ne mit Paul in den Wald gehen muss­te weil Anja die Kaf­fee­ta­fel her­rich­te­te

Außer dass unse­re Wald­stre­cke wegen Baum­fäll­ar­bei­ten blo­ckiert war und wir quer durchs Gehölz stak­sen muss­ten (macht uns aber auch Spaß)

Ja sonst ist alles wie immer und ich kann getrost sagen…

Nichts Neu­es im Wes­ten

Anja und Paul waren 10,17 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 18,20 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

und so wei­ter

Dan­ke fürs Lesen!

Heu­te mor­gen war es mit 7 Grad recht mild und zudem noch tro­cken

Also für alle außer mir opti­ma­le Bedin­gun­gen (ich ste­he ja eher auf etwas Nie­sel­re­gen)

Anja und Paul sind wie üblich vor mir raus

Stef­fen kam eini­ge Minu­ten ver­spä­tet mit der Bemer­kung “Ich muss ein paar Minu­ten eher los fah­ren” auf den Hof gefah­ren

Ja das wäre eine gute Idee, denn wenn man da so drau­ßen rum­steht wird´s kalt. Jetzt geht´s noch, aber wenn die Tem­pe­ra­tu­ren in den Bereich um null und dar­un­ter sin­ken *bib­ber*

Heu­te habe ich neue Lauf­hand­schu­he aus­pro­biert (klick), aber die hat­ten nicht den gewünsch­ten wär­men­den Effekt. Die wer­de ich lei­der wie­der zurück­ge­ben müs­sen und eine ande­re Sor­te pro­bie­ren — und zwar die­se (klick)

So und sonst war heu­te der ers­te Test­lauf über die län­ge­re Distanz für Stef­fens Knie.

Es hat gehal­ten und das sind doch mal gute Nach­rich­ten.

Zwar trägt Stef­fen eine Man­schet­te, aber die stört eigent­lich nicht.

Zack — und somit ist der sport­li­che Mor­gen schon wie­der abge­hakt

Anja und Paul waren 10,13 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und Stef­fen waren 18,39 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Anja ist gleich wie­der bei ihrem Vater um ihm die Woh­nung klar zu machen und ich mache mal wie­der was im Büro

Viel­leicht gehe ich auch noch mal mit Paul raus … mal sehen

Dan­ke fürs Lesen!