Monat: November 2012

Also Ihr kennt das ja

Erst Anja und Paul raus und ein paar Minu­ten spä­ter dann ich

Anja war sich noch nicht schlüs­sig, ob sie mit ihrem Klump­fuß lau­fen kann oder ob sie wal­ken muss. Sie ist gelau­fen

Und wenn sie ein­mal am rol­len ist — dann geht´s gut

Boaaah war das frisch heu­te mor­gen — zwar nur 0°C aber dazu ein ganz nett fie­ser Wind

Ich hat­te heu­te zum ers­ten Mal eine lan­ge Lauf­ho­se an, aber oben­rum noch immer nur eine Wes­te überm Lauf­shirt. Ab mor­gen kom­men dann Ärmel an die Lauf­wes­te

Aber das High­light mei­nes heu­ti­gen Laufs nach Len­nep war ein­deu­tig die­se Musik hier (ab ca. 1:00 Minu­te wirds rich­tig gut!) …

Anja und Paul waren 11,09 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich und Paa paaa Baaaaa waren 22,14 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram

Und gleich gehen wir mit Katy und den Hun­den noch was wan­dern, denn wenn´s kalt ist ist Bewe­gung an der fri­schen Luft sehr gesund

Wir wün­schen Euch ein schö­nes Wochen­en­de

Dan­ke fürs Lesen!

Als Paul und ich heu­te Nach­mit­tag im Wald wan­dern waren tra­fen wir die­se Frau mit einer strah­lend gel­ben Strick­müt­ze

Wer kennt die­se Frau

7,3 km Wan­de­rung mit der Frau mit der gel­ben Strick­müt­ze Gar­min-Daten

Hin­wei­se nimmt jede Pozi­lei-Dienst­stel­le ent­ge­gen

Dan­ke fürs Lesen!

Anja hat in Paul ihren täg­li­chen Lauf­part­ner gefun­den — bei mir woll­te er ja nicht so rich­tig mit auf den lan­gen Distan­zen

Bei mir hat sich der Stef­fen als Lauf­part­ner und im Beson­de­ren als Lauf­part­ner für Expe­di­ti­ons­läu­fe her­aus­ge­stellt

So quer durch die Pam­pa und durchs Gehölz mit unvor­her­seh­ba­ren Hin­der­nis­sen und Erleb­nis­sen, mit Trink­ruck­sack auf dem Buckel und immer ner Hand­voll Rosi­nen in der Tasche

Meist machen wir sol­che Läu­fe an Sonn­ta­gen und in der Woche trai­nie­ren wir unse­re Fit­ness um die­se lan­gen Din­ger auch zu schaf­fen

Nur lei­der ist bei Stef­fen zur Zeit etwas der Wurm drin. Hier und da zwickt und zwackt was. Mal war´s der Rücken, dann auch schon mal die Fit­ness, aber zur Zeit ist es das lin­ke Knie hin­ten

Gera­de für die Expe­di­ti­ons­läu­fe ist es aber sehr wich­tig, dass man “sich auf sei­nen Part­ner voll ver­las­sen kann” sag­te Stef­fen erst ges­tern noch

Das wurmt ihn — und das wurmt auch mich, weil wir bei­de nicht wis­sen was jetzt ist mit dem Knie. Ich gab ihm heu­te sogar den Rat doch mal den Arzt auf­zu­su­chen um ein­fach mal abklä­ren zu las­sen, dass da nichts kaputt ist. Dabei sind Ärz­te eigent­lich gar nicht mein Ding weil ich der Mei­nung bin, dass der Kör­per sich im All­ge­mei­nen gut selbst hilft. Laut sei­nen Aus­sa­gen hat­te er kei­ne äuße­ren Ein­wir­kun­gen oder Ver­dre­hun­gen im Knie

Ich bin total gespannt, was der Onkel Dok­tor ihm erzählt

Heu­te muss­te er jeden­falls bei knapp fünf Kilo­me­tern wie­der umdre­hen und hat mich allei­ne wei­ter tra­ben las­sen

Anja und Paul waren 10,09 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 18,13 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Lau­fen ist eine natür­li­che Bewe­gung und wir sind dafür geschaf­fen. Sol­che Pro­ble­me kom­men nicht vom Lau­fen son­dern davon wenn man es nicht tut

Wohin führt jetzt der Weg?

Dan­ke fürs Lesen!