Monat: November 2012

6:15 Uhr Don­ners­tag +1 Grad und tro­cken

Die Fri­sur sitzt

Anja und Paul sind auf die Bal­kan­tras­se in Rich­tung Hil­gen gelau­fen. Stef­fen und ich sind die Tras­se rauf bis kurz vor Treck­na­se gelau­fen.

Am heu­ti­gen Mor­gen war nicht viel los mit Rad­ver­kehr — ist wohl allen zu kalt

Stef­fen hat­te auch sei­ne lan­ge Lauf­ho­se an — er fand das jeden­falls gut. Für mich reicht es die kur­ze bis an die Knie rei­chen­de Hose und dazu die Kom­pres­si­ons­strümp­fe zu tra­gen. Aber Hand­schu­he sind bei mir viel wich­ti­ger und da habe ich schein­bar jetzt die rich­ti­gen gefun­den — allei­ne schon weil sie so geil gelb sind

Für mei­nen Mit­läu­fer muss ich mir aber jetzt lang­sam was über­le­gen, damit sein Zucker­haus­halt auf den Lang­stre­cken mal bes­ser funk­tio­niert. Er fasel­te heu­te was von

“Bla bla bla… Nicht immer aber per­ma­nent … bla bla bla”

was ja wirk­lich ein­deu­tig auf eine Zucker-Unter­ver­sor­gung des Gehirns hin­deu­tet

Na wir wer­den das jetzt gleich bei unse­rer gemein­sa­men Fahr­rad­tour noch mal bespre­chen, was er genau damit gemeint hat­te mit
“Nicht immer aber per­ma­nent”

Anja und Paul waren 10,12 km lau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich waren 18,34 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Büro­kram…

Dann Fahr­rad fah­ren um die Gro­ße Dhünn­tal­sper­re — end­lich mal wie­der, denn das kam die letz­ten zwei Mona­te viel zu kurz

60 km mit den Moun­tain­bikes um die Gro­ße Dhünn­tal­sper­re Gam­in-Daten

Es war mit +2 Grad recht kalt, aber wir haben uns bis auf die Füße war­me Gedan­ken gemacht

Füße sind ja auch nicht zum Den­ken da

Was Stef­fen aller­dings mit “Nicht immer aber per­ma­nent” gemeint hat­te beka­men wir nicht her­aus

Dan­ke fürs Lesen!

Anja und Paul nah­men sich heu­te ihren frei­en Tag

Auf mehr­ma­li­ges Anra­ten von Mario hat sich Anja wohl über­zeu­gen las­sen mal einen Kran­ken­gym­nas­ten auf­zu­su­chen um eine aus­gie­bi­ge ortho­pä­di­sche Lauf­ana­ly­se machen zu las­sen, denn ihre Fehl­stel­lung des Lauf­ge­stells muss ja mal ver­nünf­tig kor­ri­giert wer­den

Die bis­he­ri­gen ortho­pä­di­schen Ein­la­gen sind ja nicht für Lauf­schu­he gedacht und so muss jetzt mal ein grö­ße­res Kali­ber an den Start — Klump­fuß

Der Medi­zin­mann ist auch hier in Wer­mels­kir­chen und wir wer­den sehen wie sich das wei­ter ent­wi­ckelt — Ter­min ist am 05.12.

So lan­ge macht sie erst mal so wei­ter wie bis­her…

Zum Stef­fen…

Der hat mir für heu­te den Lauf abge­sagt und wird vor­aus­sicht­lich mor­gen wie­der mit am Start sein. Zudem wol­len wir auch mor­gen noch zusätz­lich mit den Moun­tain­bikes ne Run­de dre­hen — bin gespannt

So und lau­fen war ich heu­te auch…

Mein Lauf heu­te… 23,49 km Kucken­berg hin und zurück Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

dann eini­ges im Büro gemacht und jetzt mal sehen…

Dan­ke fürs Lesen!

Mit +1 Grad war es recht frisch heu­te um 6:15

Anja wun­dert sich, dass ich immer noch mit der “kur­zen Hose” lau­fe

Doch so kurz ist die ja gar nicht, denn sie geht mir fast bis ans Knie und dann tra­ge ich ja auch immer noch die­se Stütz­strümp­fe Kom­pres­si­ons­so­cken

So sind ja nur die Knie frei und die dür­fen ruhig gekühlt wer­den fin­de ich

Beim heu­ti­gen Lauf bewie­sen die Gore-Neon-Hand­schu­he, dass sie bei Käl­te bes­ser wer­den (oder ich wer­de noch bes­ser)

Mei­ne Hän­de waren zwar kalt, aber nicht gefühl­los und leich­tes Bewe­gen hielt sie auf die­sem Stand. Gut so

Das Ein­lau­fen bis alles rund ist dau­ert mit den Natür­lich­lauf­schu­hen immer etwas län­ger als üblich. Ist ja kaum Halt und Fede­rung im Schuh woll

Ach ja und falls mich heu­te jemand unter­wegs gese­hen hat,

ja … die­ser gel­be Blitz war ich. Die neon­gel­ben Natür­lich­lauf­schu­he, die neon­gel­be Wes­te, die neon­gel­ben Hand­schu­he und die gift­grü­nen Knie­strümp­fe. Dazu die tag­hel­le Stirn­lam­pe und das rote Blink­licht am Rücken ZACK

Anja war wie üblich mit Paul unter­wegs, aber heu­te waren ihre Fuß­schmer­zen wie­der aktu­el­ler denn je. Das ist gro­ßer Mist, weil sich die­ser gan­ze Kram um ihren Fuß immer ver­än­dert und nicht loka­li­sie­ren lässt. Mal schmerzt die Fer­se, mal die Achil­les, mal die Fuß­höh­le, mal der Knö­chel. Das ist abso­lu­ter Gur­ken­kram und die Ärz­te­schaft kann auch nix Ande­res als Ruhe ver­schrei­ben und dafür auch noch kas­sie­ren

Also ich traue ja einem Ver­mö­gens­be­ra­ter viel mehr als so einem Arzt — weis­se

Anja und Paul waren 10,20 km Hum­peln Gar­min-Daten

Der gel­be Blitz war 22,24 km Lau­fen Gam­in-Daten

Gym­nas­tik bis zum fest­frie­ren, Joghurt mit Müs­li und Obst

Ein­kau­fen und dann mal sehen wie ich mei­ner Klei­nen wie­der neu­en Mut ein­imp­fe

Dan­ke fürs Lesen!