Monat: Januar 2013

Das ist Scot­ty

Also eigent­lich nur sei­ne Rück­an­sicht, weil er inko­gni­to blei­ben woll­te

Und er ist so eine Art Pauls älte­rer Kum­pel

Die bei­den tra­gen auch schon mal gemein­sam einen gro­ßen Ast und wenn Paul mal abseits der Wege durch den Wald streift, dann schimpft Scot­ty ihn aus weil sich das ja nicht gehört

Na ja die Bei­den waren jeden­falls heu­te der Mei­nung wir müss­ten sie ein­mal um die Seng­bach­tal­sper­re füh­ren

Es reg­ne­te kräf­tig aber wir haben ja Regen­klei­dung und Schir­me

Scot­tys Dosen­öff­ner waren auch mit auf Tour und im Ber­gi­schen Regen eine sehr net­te Beglei­tung

Gar­min-Daten

Dan­ke fürs Lesen!

Regel­mä­ßi­gen täg­li­chen Sport betrei­ben wir nun seit April 2005

Anfangs Nor­dic-Wal­king, dann Power-Nor­dic-Wal­king und spä­ter kam Lau­fen und bei mir auch Rad­fah­ren dazu

Sel­ten mach­ten wir mal einen Tag Sport­pau­se

Am 2. Janu­ar letz­ten Jah­res fing ich dann an täg­lich zu lau­fen

Zusätz­lich zum Rad­fah­ren und Wan­dern

Ein biss­chen schnel­ler schon als der da neben­an

Es war nicht geplant das zu tun

Ich fing ein­fach damit an und habe bis heu­te nicht damit auf­ge­hört

Heu­te ist nun das ers­te Täg­lich-Lau­fen-Jahr geschafft

Ein Jahr mit 366 Tagen

Ein Jahr lang täg­lich mor­gens um 6:15 raus zum Mor­gen­lauf

Es sind seit dem 02. Janu­ar 2012 bis­her 7.664,48 km Lauf-Kilo­me­ter

Es waren gesamt 383 Läu­fe also an man­chem Tag auch schon mal zwei

Mir geht es sehr gut

Ich war die gan­zen 366 Tage nicht krank

Das muss rich­tig sein

Also heu­te wie­der

Anja und Paul waren 11,02 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,15 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li