Monat: Januar 2013

sagt man

Fein für all die Men­schen wel­che ger­ne Ski und Rodel fah­ren und für die Gegen­den auf der Welt wo das hin gehört

Hier ins Ber­gi­sche-Land gehört das nicht und so froh­lock­te ich auch heu­te mor­gen als ich mit Begeis­te­rung fest­stell­te, dass die­ses vie­le wei­ße Zeug nun ganz und gar ver­schwun­den ist

Es ist viel­leicht schon bekannt, aber ich mag Schnee eigent­lich sehr ger­ne

Aller­dings wird ab Tag zwei nach Neu­schnee hier immer nur graue dre­cki­ge Pam­pe aus dem schö­nen Schnee. Somit möch­te ich viel lie­ber ganz dar­auf ver­zich­ten, denn Glatt­eis und grau­er Dreck behin­dern doch eher an allen Ecken und Enden als dass sie einem einen schö­nen Anblick bie­ten

Nun ist wie­der etwas mehr Far­be im Spiel

Nicht nur Grau, Weiß und Schwarz son­dern auch wie­der etwas Grün vom Gras oder Braun vom Laub. Ok der Him­mel zeigt sich mal wie­der im Ein­heits­grau, aber das hat­te er auch bei Schnee nicht anders drauf

Die Bal­kan­tras­se ist nun wie­der nutz­bar und das ist gut so

Anja war mit Paul 10,23 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war mit Stef­fen 22,33 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Und jetzt, nach etwas Büro­kram, düse ich mit der Hol­den in eines der umlie­gen­den Städt­chen auf ein Käff­chen

Dan­ke fürs Lesen!

Man muss auch ein­fach mal Dan­ke sagen

Also dann…

Dan­ke dass wir heu­te wie­der pünkt­lich zum Früh­sport raus durf­ten

Dan­ke dass es mit +6 Grad ange­nehm tem­pe­riert war

Dan­ke dass der vie­le Regen nun auch noch den Schnee und das rest­li­che Eis davon schwemmt

Dan­ke dass alle tech­ni­schen Hilfs­mit­tel wie Gar­min und Smart­phone funk­tio­nier­ten

Dan­ke dass es rund lief

Dan­ke dass ich im Janu­ar mei­ne kur­ze Lauf­ho­se anzie­hen konn­te

Dan­ke dass Die­ter in Metz­holz auf mich gewar­tet hat um mit mir ein paar Kilo­me­ter gemein­sam zu lau­fen

Dan­ke dass im Ver­kehr nichts pas­siert ist und uns alle gese­hen haben

Dan­ke dass wir wei­ter­hin gesund sind

Dan­ke dass unse­re Ansprü­che klein blei­ben

Dan­ke dass wir lau­fen durf­ten

Anja war mit Paul 11,05 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 22,61 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Ein­kauf und Büro­ar­beit

Dan­ke fürs Lesen!

Oh heu­te gibt´s mal wie­der eini­ges zu erzäh­len

Es war +1 Grad und die Fuß­we­ge glit­zer­ten

Anja woll­te erst gar nicht und dann nach mei­ner Anspra­che aber doch

Die Yakt­rax an, den Paul geschnappt und los

Aber nicht sehr weit, denn wir haben ja ganz ver­ges­sen, dass Paul gar kei­ne Spikes unter den Pfo­ten hat… Auf den ers­ten paar Hun­dert Metern ist er schon zwei mal rich­tig aus­ge­rutscht und so hat Paul dann den Lauf doch kom­plett abge­bro­chen und einen kur­zen Spa­zier­gang mit Anja dar­aus gemacht

Ich hat­te mir ein Paar Asics Gel Nim­bus 13 ange­zo­gen wel­che noch gut Pro­fil hat­ten und im Lau­fruck­sack mei­ne Yakt­rax dabei. Aller­dings nur bis zur ers­ten Kur­ve zur B51 weil es mich da schon bei­na­he geschmis­sen hät­te…

Also schnell wie­der nach Hau­se, die Yakt­rax unter­ge­schnallt und den Lau­fruck­sack in die Ecke gefeu­ert…

Wei­ter — jetzt end­lich

Nur wohin?

Ach ich besu­che mal den Die­ter C. in Leich­lin­gen-Metz­holz. Der läuft da auch mor­gens immer sei­ne Run­de und viel­leicht tref­fe ich ihn ja mal live und in Far­be statt nur im Face­book

Also los und ich kann Euch sagen Leu­te es war durch­weg eine Eis­flä­che

Die weni­gen Fuß­gän­ger unter­wegs hat­ten ihre lie­be Mühe sich auf­recht zu hal­ten und eini­gen gelang es nicht

Ich wur­de immer wie­der gewarnt dass es sehr glatt ist, konn­te aber getrost erwi­dern dass ich mit Spikes lau­fe und somit rela­tiv sicher unter­wegs bin

Die Stre­cke war mei­ner Mei­nung nach eigent­lich ganz gut zu lau­fen. Nur zwei Pas­sa­gen wel­che kei­nen Fuß­weg ent­hal­ten und man somit direkt im Gegen­ver­kehr läuft sind etwas hei­kel. Aber ich könn­te ja zur not einen Hecht­sprung in den Gra­ben machen — also nur mal so

War aber nicht nötig

Tja und als ich dann in Metz­holz ange­kam war lei­der kein Die­ter weit und breit zu sehen So wie ich spä­ter im Inter­net gese­hen habe ist er gut 20 Minu­ten nach­dem ich dort gelau­fen bin erst gestar­tet

Das wer­de ich noch mal machen

Aber was echt schön aus­sah war der Blick von der Hei­de oben auf Witz­hel­den her­ab mit sei­nen zwei Fern­seh­tür­men bei Voll­mond. Das kann ich lei­der mit dem Smart­phone nicht so ein­fan­gen. Da müsst ihr dann schon sel­ber hin lau­fen

Das Hel­le im Vor­der­grund im Foto ist übri­gens mein Atem.
Der Beweis dass ich noch lebe

Ich bin 22,63 km auf der Eis­bahn gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst

Mor­gen soll der gro­ße Regen ein­set­zen und es soll wär­mer wer­den. Wir sind gespannt

Dan­ke fürs Lesen!