Monat: Januar 2013

Nach dem gest­ri­gen Cha­os­tag mit Anja´s Glatt­eis-Sturz und mei­nem Ober­schen­kel-Mus­kel-Pro­blem soll­te heu­te ein ver­suchs­wei­se ruhi­ger und stress­frei­er Mor­gen­lauf durch die City statt­fin­den

Ich plan­te mit Anja und Paul deren 10 km Stre­cke durch unse­re Stadt zu lau­fen und dann mal sehen

Als wir drei dann vor die Haus­tü­re tra­ten stand Cars­ten dort und schloss sich uns an

Anja und Cars­ten tru­gen wegen der Eis­glät­te ihre Yakt­rax-Schnee­ket­ten und ich muss­te dar­auf ver­zich­ten weil ich etwas Ande­res geplant hat­te um mein Ober­schen­kel-Mus­kel-Pro­blem zu beseitigen/verbessern

Ich hat­te die New Ballan­ce Mini­mus (Schu­he ohne jeg­li­che Dämp­fung) ange­zo­gen und im Lau­fruck­sack mei­ne nor­ma­len Asics Nim­bus dabei für den Not­fall

Der Mini­mus bot mir den Vor­teil, dass ich ganz anders lau­fen muss­te als üblich und damit auch ande­re Mus­kel­be­an­spru­chung statt­fand (nur Vorderfuß/Mittelfuß wegen feh­len­der Dämp­fung)

Wir lie­fen also gemein­sam in der Grup­pe eine 10 km Stadt­run­de und es war wie fast immer reger Ver­kehr unter­wegs. Da wir aber alle gut zu sehen sind mit Leucht­wes­ten, Stirn­lam­pe vor­ne und Blink­lich­tern hin­ten geht das schon

Ok — eini­ge PKW Fah­rer tra­gen sich nie mit dem Gedan­ken, dass auch Fuß­gän­ger unter­wegs sind und pas­sen dem­entspre­chend nicht auf

So ist es auch heu­te wie­der gesche­hen, dass ein nach rechts abbie­gen­der PKW-Fah­rer bei­na­he Anja und Paul über­fah­ren hät­te

In §9 der StVO (Stra­ßen­ver­kehrs­ord­nung steht unter Punkt 3…

(3) Wer abbie­gen will, muss ent­ge­gen­kom­men­de Fahr­zeu­ge durch­fah­ren las­sen, Schie­nen­fahr­zeu­ge, Fahr­rä­der mit Hilfs­mo­tor und Rad­fah­rer auch dann, wenn sie auf oder neben der Fahr­bahn in der glei­chen Rich­tung fah­ren. Dies gilt auch gegen­über Lini­en­om­ni­bus­sen und sons­ti­gen Fahr­zeu­gen, die gekenn­zeich­ne­te Son­der­fahr­strei­fen benut­zen. Auf Fuß­gän­ger muss er beson­de­re Rück­sicht neh­men; wenn nötig, muss er war­ten.

Er hat nicht gewar­tet — geschwei­ge denn gesich­tet und so kam es wie es kom­men muss­te

Anja erhob ihre Stimm­me LAUT — rich­tig LAUT und das kann sie ja super wenn ihr was auf den Zwirn geht

Da hält der PKW-Fah­rer an und ein Wort wech­selt das ande­re

Er steigt aus und jetzt…

Ach­tung

Ich dre­he um und gehe auf ihn zu

Mei­ne H7R Led­Len­ser Stirn­lam­pe bei ihm mit­ten in die Fres­se ins Gesicht, stel­le mich vor ihn und er baut sich vor mir auf

Uiiii ein Klei­der­schrank in der Brei­te (aber nicht in der Höhe) — Mucki­bu­den­typ mit stahl­blau­en Augen die jetzt wahr­schein­lich den gan­zen Tag nicht mehr so rich­tig sehen kön­nen)

Er woll­te Klop­pe­rei — ich roch das an sei­nem Ziga­ret­ten­ge­ruch wel­cher mich unab­wend­bar umwa­ber­te

Ich woll­te aber lau­fen und ihn zurecht­wei­sen und so senk­te ich mei­ne Stim­me und wur­de immer lei­ser um ihm mit­zu­tei­len, dass er jetzt sicher eine fet­te Beu­le .… im Auto hät­te, wenn die Anja nicht mit dem Paul gelau­fen wäre son­dern mit dem Fahr­rad gefah­ren

Irgend­wo sah ich nun in sei­nem geblen­de­ten Gesicht etwas an Ein­sicht auf­fla­ckern und er mein­te nur noch ich sol­le doch mal mei­ne Frau oder Freun­din etwas zügeln, damit sie nicht öffent­lich frem­de Men­schen so zur Sau machen soll

Na ja ich bin ja nun schon seit 27 Jah­ren mit die­ser STIMME zusam­men und da wird nix mehr gezü­gelt, aber das weiß der klei­ne Klei­der­schrank ja nicht

Wir trenn­ten uns ohne Klop­pe­rei und wir vier lie­fen nach Hau­se

Nach 10 Kilo­me­tern war es Anja, Paul und Cars­ten dann genug mit Lau­fen und so dreh­te ich die Sel­be Run­de durch die Stadt mit den vie­len Ver­rück­ten in ihren toll­küh­nen Kis­ten ein­fach noch­mal allei­ne (mit einer klei­nen Ver­län­ge­rung weils so schön war)

Und weil es kei­ne Klop­pe­rei gab habe ich unter­wegs auch noch einen Glückspfen­nig-Cent gefun­den als Beloh­nung

Anja, Paul und Cars­ten waren 10,36 km lau­fen Gar­min-Daten

Mein Ruck­sack und ich waren 23,45 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Dann muss­te ich etwas arbeits­tech­ni­sches bei der IHK in Köln erle­di­gen was mit den Neue­run­gen im Finanz­an­la­gen-Ver­mitt­ler­recht §34fGewO zu tun hat. Eigent­lich ver­langt der Staat nur etwas von neu­en Ver­mitt­lern, aber die alten die­ser Ber­unf­s­zunft müs­sen sich tes­tie­ren las­sen das sie schon alt sind

Was solls — kos­tet natür­lich nur mal schlapp so um die 300,-€ Gebüh­ren und einen erheb­li­chen Auf­wand an Unter­la­gen­re­cher­che aus längst ver­gan­ge­nen Jah­ren

Aber das ging recht flott über die Büh­ne und zu Hau­se gabs dann auch schon wie­der eine köst­li­che Gemü­se­pfan­ne und gleich noch einen Spa­zier­gang mit Anja und Paul

That´s our live

Dan­ke fürs Lesen!

Also heu­te der Post­bo­te vor­bei kam über­gab er einen gro­ßen Brief­um­schlag aus Düs­sel­dorf

Adres­siert an Anja, Lutz & Paul Bal­schu­weit

Ui Ui Ui da war die Freu­de aber groß, denn der Inhalt wur­de glas­klar von Frau Schmidt aus Düs­sel­dorf aus­ge­wählt

16 Stü­cke Musik wel­che genau 49 Minu­ten und 15 Sekun­den mei­ne Ohren ver­wöh­nen kön­nen und Nasch­werk für die schö­nen Aben­de auf der Couch

Vie­len lie­ben Dank und ich freue mich schon wenn wir dem­nächst mal ne Run­de zusam­men lau­fen — ver­steht sich

Dan­ke!

Es ist immer noch Win­ter

Mehr noch als in den letz­ten Tagen

Ich freu­en mich nicht dar­über

Anja übri­gens auch nicht

Trotz­dem machen wir unser Sport-Ding

Anja ist mit Paul durch die Stadt gelau­fen und trug heu­te wegen ver­meint­lich gut geräum­ter Wege kei­ne Schnee­ket­ten an den Lauf­schu­hen

Ein Feh­ler für sie, denn die Köl­ner Stra­ße run­ter hat es sie erwiss­s­s­s­scccchhht

Zack aufs Fress­brett und der arme Paul erschreckt sich

Auf­ste­hen — Die Kro­ne gera­de rücken und wei­ter lau­fen

Ich bin mit Stef­fen den lan­gen Berg rauf bis nach Len­nep

Nach drei Kilo­me­tern plötz­lich ein star­ker Schmerz im lin­ken Ober­schen­kel hin­ten — AUTSCH VERDAMMT

Ich muss­te ste­hen blei­ben und erst mal kurz ver­su­chen zu deh­nen — oh nein das ist nicht gut — lie­ber locker wei­ter lau­fen — vor allem locker bei den Ver­hält­nis­sen

Es schmerzt, aber wenn ich nur Vor­der­fuß lau­fe geht´s — also von da an nur Vor­der­fuß und das bei dem Schnee

Dazu brau­chen wir nicht viel erzäh­len…

Es gibt Fotos (ins Bild kli­cken macht´s grö­ßer)

Über­all die­ser tie­fe schlecht durch­dring­ba­re Schnee

Auf der gesam­ten Bal­kan­tras­se bis zum Bahn­hof Len­nep

Wir kamen uns vor wie auf einer Expe­di­ti­on zum Süd­pol

Der Stef­fen wur­de laut sei­ner eige­nen Aus­sa­ge nur zum wei­ter­lau­fen moti­viert, weil er mir auf den Arsch gucken konn­te

Was um Him­mels­wil­len das nun wie­der zu bedeu­ten hat wer­de ich ihn beim nächs­ten Lauf mal fra­gen…

Aber wir haben extrem etwas gegen die Fal­ten­bil­dung getan wie man auf den fol­gen­den Fotos gut sehen kann

Die Gesichts­haut strafft sich allei­ne schon durch die fri­sche Luft und das lang­sa­me aber kräf­te­zeh­ren­de Lau­fen durch den Tief­schnee

Anja und Paul sind 10,19 km durch die Stadt gelau­fen Gar­min-Daten

Stef­fen und ich sind 22,20 km gelau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik für Alte Leu­te, Obst, Joghurt mit Müs­li

Mas­sa­gen der def­fek­ten Tei­le

Jetzt wer­den wir mal Rem­scheid rocken sofern das noch geht

Und Mor­gen geht es hof­fent­lich wei­ter…

Dan­ke fürs Lesen!