Monat: März 2013

Als ich 2004 mit 160 kg noch fett war sag­te man mir dass sei nicht gesund und ich sol­le mal was abneh­men und Sport trei­ben

Seit 2005 habe ich das getan und heu­te sagen vie­le das ist nicht gesund…

Ja was denn?

Heu­te wie­ge ich immer so zwi­schen 81 und 85 kg lau­fe, gehe Wan­dern, fah­re Rad und bewe­ge mich viel mit dem Hund

Dann habe ich vie­le Stress­fak­to­ren run­ter­ge­schraubt oder gar ganz abge­schafft und auch da wird von vie­len geäu­ßert dass man das ja nicht so ein­fach kann

Man kann es auch kei­nem recht machen

Mein heu­ti­ger Lauf über 23,37 km Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Aber mei­ne Zahn­ärz­tin — find ich total super und gehe jetzt wie­der da hin

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Anja und Paul haben heu­te die 700 km Mar­ke in 2013 über­schrit­ten und ich die 2.000 km Mar­ke

Da schau her es ist aber immer noch kalt

Kalt ist nicht schlimm, solan­ge kein neu­er Schnee fällt

Das Tuch wel­ches ich zum Gesichts­schutz gegen den eisi­gen Wind nut­ze ist nach dem Lauf ein Brett — so hart gefro­ren

Heu­te staun­te ich nicht schlecht, als ich auf der “Ziel­ge­ra­den” auf den Hei­mat­ha­fen zu lief

Da steht einer auf der Stra­ße und jubelt mir mit erho­be­nen Hän­den zu

Nicht dass so was nicht täg­lich bei mei­nen Läu­fen pas­siert, aber so kurz vor dem Ziel ist das eher sel­ten

Es war der Dirk und der dach­te sich, dass ich um die­se Uhr­zeit sicher hier vor­bei lau­fen müs­se und pass­te mich ein­fach mal ab

Tol­le Akti­on Dirk

Scha­de, dass er kei­ne Zeit für eine Tas­se Kaf­fee hat­te

Anja und Paul waren 11,06 km lau­fen Gar­min-Daten

Ich war 23,24 km lau­fen Gar­min-Daten

Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

Noch scheint die Son­ne, mal schau­en was heu­te noch so abgeht

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der

Und dann waren wir wie­der Wan­dern

Weil der Hund muss ja raus

Oder bes­ser gesagt

Der Held in Strumpf­ho­se…

Der Paul saut sich aber auch immer ein wenn der ein Matschloch fin­det

Heu­te sind wir wie­der ein­mal um die Seng­bach­tal­sper­re gewan­dert

Nicht ganz 2,5 Stun­den braucht man für die 10,5 km, wenn man für alles auf und neben den Wegen ein Auge hat

Immer wie­der schön hier bei uns vor der Haus­tür

Gar­min-Daten

War­um in die Fer­ne rei­sen wenn das Gute liegt so nah

Schön dass Du hier warst — komm bit­te wie­der