Sportliche Statistik November

Der Novem­ber in Zah­len…

Der Novem­ber ist fer­tig. Also ganz fer­tig.

Gei­les Wet­ter — viel Lau­fen, Rad­fah­ren und Wan­dern — kurz ein super Monat

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Novem­ber 2011…

45 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 100:49:54 h:m:s,
Gesamt 803,70 km, 12.311 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 66.483 kcal.

Lau­fen: 467,34 km mit 5.762 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Cross­bike: 11,10 km mit 97 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Moun­tain­bike: 141,44 km mit 3.259 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 183,82 km mit 3.193 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für Novem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

29 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 50:07:06 h:m:s,
Gesamt 293.13 km, 3.675 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 21.859 kcal.

Lau­fen: 104,42 km mit 863 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Nor­dic-Wal­king: 49.93 km mit 433 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 138,79 km mit 2.380 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Ab Mor­gen ist dann Dezem­ber…