Kräuter der Provence

Es war wie­der viel Regen vor­her gesagt.

Es gab auch wie­der viel Regen.

Anja hat Paul trotz­dem zum Power-Wal­king mit­ge­nom­men — den Schelm.

So wie sie sagt hat der Paul heu­te eine sehr gute Figur gemacht — eine 1+

Die Zwei waren 12 km Power-Wal­ken und es hat den Zwei­en echt Spaß gemacht.

12 km Power-Wal­king Stre­cken­da­ten

Ja und ich war heu­te mal wie­der mit´m Stef­fen unter­wegs. Der Jun­ge war seit Mon­tag nicht mehr Lau­fen und ich glau­be das hat ihm gar nicht gut getan.

Noch ges­tern Abend habe ich uns eine ganz neue Rou­te getrackt. Qua­si quer durch “Die Kräu­ter der Pro­vence”.

Erst mal über Elling­hau­sen zur Seng­bach­tal­sper­re. Von dort zum Tier­heim Solin­gen-Glü­der um dort die Wup­per zu über­que­ren. Bis hier her waren wir schon 23 mal vom Regen klatsch­nass. Voll geil.

Und die Schu­he san­gen ihr Lied … Quatsch Quatsch Quatsch

Es half ja nix — wir muss­ten wei­ter an der Wup­per ent­lang bis nach Solin­gen-Unter­burg und dann dem über­vol­len Esch­bach fol­gend bis rauf zur Esch­bach­tal­sper­re und noch wei­ter bis nach Wer­mels­kir­chen zurück.

Über­all muss­ten wir Bäche que­ren und ein­mal ver­such­te sich Stef­fen sogar in “Er kann über Was­ser geh´n”

Es war ein Ver­such — Kann er doch nicht

Und die Schu­he san­gen ihr Lied … Quatsch Quatsch Quatsch

Immer schön den Berg rauf — hop hop — aber es war stre­cken­wei­se so als ob ich Omma dabei hat­te. Stef­fen dar­an müs­sen wir noch arbei­ten auf den län­ge­ren Distan­zen

Es war jeden­falls eine aus­ge­spro­chen schö­ne und beson­ders nas­se Tour die zum Nach­ma­chen bei tro­cke­ner Wit­te­rung ein­lädt. Viel­leicht dann auch mit Casrs­ten…

30 km Lauf durch die “Kräu­ter der Pro­vence” Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik. Und dann mal ein Ter­min im Büro.

Zu Mit­tag hat­te Anja eine phan­tas­ti­sche Idee in die Tat umge­setzt — Spätz­le mit Gulasch.

Und jetzt Sofa.

Nacht zusam­men!