Was für ein Durcheinander

Es ist 5:30 Uhr in Wer­mels­kir­chen, das Wet­ter ist grau und eben erst ist ein star­kes Regen­ge­biet über uns hin­weg gezo­gen. Ich ste­he auf, zie­he die Rol­los hoch und den­ke mir so beim Schmer­ze mei­ner Füße.… “Lau­fen will ich heu­te nicht”. Eine gute Alter­na­ti­ve ist da immer ein län­ge­rer Spa­zier­gang mit Anja und Paul durch die Wäl­der und mit dem Gedan­ken habe ich “die Meu­te” dann mal geweckt aber nix von mei­nem Vor­ha­ben gesagt

Anja, noch ganz von der “Seu­che” befal­len, mein­te aller­dings nur so was wie “ich dreh mich lie­ber noch mal rum und blei­be im Bett”. OK dann nut­ze ich die Zeit und set­ze mich aufs Ergo­me­ter mal ein wenig die Bei­ne auf­lo­ckern

Da hat­te ich dann aber die Rech­nung ohne den Wirt gemacht, denn als Anja das mit­be­kam reagier­te sie prompt mit Anzie­hen und stürm­te mit Paul raus ins Wet­ter und den Wald. Hätt ich doch mal was von mei­nem Vor­ha­ben (gemein­sa­mer Spa­zier­gang) gesagt.

Was mach ich also? Aus der Not die Tugend und mal wie­der fes­ter tre­ten…

Unser Sport am Mor­gen

1.050 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung TV mit Musik von VIVA, iPho­ne mit Twit­ter.

Anja war mit Paul eine gan­ze Stun­de durch den Wald unter­wegs

Als Mit­tag­essen gab es heu­te den Rest vom TK-Gemü­se mit Har­zer und für Anja ein Käse­brot.

Dann folg­te eine Übungs­stun­de für Paul mit Spa­zier­gang bevor wir dann ins abend­li­che Sofa­pro­gramm glit­ten…

Dazwi­schen die abend­li­che Gas­si­run­de durch den Wald mit vie­len Übun­gen für Paul…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum Sport — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken