Nach einer aktuellen Studie der DAK (Deutsche Angestellten-Krankenkasse) dopen sich 800.000 Beschäftigte für die Arbeit wie unter anderem die Tagesschau hier berichtet.
Der Gesundheitsreport 2009 der DAK als PDF
Bin ich jetzt total out und muss ich mir jetzt Sorgen machen, weil ich kein Dopingmittel nehme 
Sport am Morgen
Wetterstatus: Schnee, -1°C, verschneite und vereiste Wege.
Es hatte gestern wieder geschneit und die Temperaturen waren im Minus. So war von guten Wegen für PNW weit und breit nichts zu sehen. Also blieb uns nichts anderes übrig als wieder einen Dauerlauf zu machen.
Anja hat 7,5 km in 47 Min. gelaufen und ich meine 10,5 km in 1:01 h also beide etwas schneller als gestern 
Die Strecke war mit Schnee bedeckt und streckenweise darunter stark vereist. Das war dann eine extreme Arbeit für Muskeln, Sehnen und vor allem für die Füße.
Irgendwann ist aber auch das wieder vorbei aber dazu müssen noch viele weitere Kommentare für unsere Aktion geschrieben werden — Mach mit…
(Klick auf den Schriftzug zur Aktion)
Nach dem Frühstück und einiger Verwaltungsarbeiten sind wir dann zu Fuß in die Stadt gegangen. Dort hatte heute ein neuer Apollo-Brillenladen eröffnet. Anja hatte einen Gutschein für eine Brillenfassung und so war es schon klar worauf das hinaus lief… Eine neue Brille (158,- Eur)… Die Gläser werden zwar erst noch angefertigt aber ein Foto haben wir schon mal 
Bilder-Galerie
(Auf die Bilder klicken zum vergrößern)
Als Mittagessen gab es heute für Anja Graupensuppe aus der Konserve und für mich einen gemischten Salat mit Tomaten und Harzer-Käse. Nachtisch Obst.
Mein Sport am Nachmittag
Indoor-Sport 1.000 kcal Vorgabe in 1:03 h; Crosstrainer Ich hatte ja heute Morgen schon die 10,5 km gelaufen und hatte am Nachmittag keinen Bock mehr auf den Schnee draußen und so hab ich mich für den Crosstrainer beim Indoor-Sport entschieden.
Also habe ich die “Uhr” auf eine Vorgabe von 1.000 Kcal. dazu einen kräftigen Berg eingestellt und hab angefangen. Nach 1:03 h war ich dann fertig und habe während des Trainings schön Techno-Musik im Webradio gehört.
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Sport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, bewölkt, -1°C, keine Wege nur Schnee und Matsch.
Wie nach dem gestrigen Schnee-Chaos-Tag zu erwarten war, sind weit und breit keine Wege für PNW freigeräumt und so sind wir heute wieder zum Dauerlauf gestartet. Der Dauerlauf von Anja war 49 Min. (7,4) km und meiner 1:06 h (10,5 km). Wir sind Kreuz und quer durch unser Städtchen gelaufen und mussten ständig durch hohen Schnee oder Schneematsch. Wir sind teilweise auf den Straßen und dann wieder auf den Gehwegen gelaufen, grade so wie es am Besten möglich war.
Unterwegs war auch an vielen stellen auf den Sträuchern und Bäumen richtig viel Schnee, so dass die sehr tief runter hingen und wir extrem aufpassen mussten. Anja fasste das mal wieder in einfache Worte:
Die Palmen hängen aber heute sehr tief…
Es war sehr anstrengend und immer müssen wir das auch nicht so haben 
Nur eines ist sicher… Wir haben es wieder getan 
An dieser Stelle nochmals unser Aufruf mitzumachen bei der Gedankenaktion…
(Klick auf die Schrift)
Als Mittagessen gab es heute Pfannkuchen mit Blattspinat und Pilzen (Rezept mit Bild)
Mein Sport am Nachmittag
Ich habe einen 10 km Dauerlauf in 1:01 h gemacht Zuerst nach Ellinghausen runter und zurück, dann in Bähringhausen rein bis zum Ende und rechts rauf über den Feldweg zurück nach Bähringhausen, wieder an der B51 lang, Grünestr., Friedrichstr., Kurzestr., Schwanen und zurück zur Grünestr. Dann noch eine Runde um Braunsberg und fertig.
Allerdings hatte ich nach gut 30 Minuten schon keine Lust mehr und musste mich dieses Mal echt zwingen weiter zu laufen. Aber was ich einmal anfange, das mache ich auch zu Ende. 10 km BASTA
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
