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2:0 und Wichtige Besprechung beim Power-Nordic-Walking — Zwangspause

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, 6°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

2:0 steht es jetzt schon im Wet­ter­spiel gegen das April­wet­ter :daumenrauf:

Heu­te hat­ten wir ein wich­ti­ges The­ma zu bespre­chen und aus die­sem Grund sind wir gemein­sam auf die 1,5 Stun­de Power-Nor­dic-Wal­king gestar­tet…

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Obli­ga­to­ri­sche Büro­ar­beit

    • Ket­te rei­ni­gen und schmie­ren beim Bike…

  • wei­ter mit Büro­ar­beit und Anja Haus­ar­beit

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te Natur­reis mit Toma­ten­mark, Zwie­beln, Pepe­ro­ni, Erb­sen, Möh­ren, Pil­ze, etwas Brü­he und Gewür­ze. War klas­se und eine neue Mischung :essen:

    Nach der Mit­tags­pau­se haben wir mit dem Cabrio eine Run­de zu den Zoo­hand­lun­gen in unse­rer Nähe gefah­ren und Infos ein­ge­holt nach einer Trans­port­box für das bald zu erwar­ten­de neue Fami­li­en­mit­glied.

    Dann war es immer noch früh genug für eine Tour mit dem Bike.

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1:45 gei­le Moun­tain­bi­ketour Smile

    • Bis ich dann aus lau­te­rem Him­mel vol­les Pro­gramm auf die Fres­se geflo­gen bin :evil_red_head:

    Eine Pas­san­tin frag­te mich ob sie den Not­arzt rufen sol­le (das muss wohl spek­ta­ku­lär aus­ge­se­hen haben) und ich ver­nein­te — schüt­tel­te mich und schwang mich aufs Rad in Rich­tung nach Hau­se.

    Kur­ze Zeit spä­ter wur­de mir so rich­tig kod­de­rich und ich stel­le das Bike ab, leg­te mich ins Gras und leg­te die Bei­ne etwas hoch. Kei­ner der Pas­san­ten frag­te irgend­was :-(

    Nach ein paar Minu­ten ging es mir wie­der etwas bes­ser und ich fuhr nach Hau­se, stell­te das Bike in die Gara­ge und ließ mich von Anja bedau­ern :streichel:

  • Abend­brot

    • Nach dem Abend­brot bin ich für eine Stun­de auf dem Sofa ein­ge­pennt und als ich dann auf­wach­te, war mir ganz anders…

    Es war nun an der Zeit das Kran­ken­haus auf­zu­su­chen und doch mal einen Arzt nach mei­nen Kno­chen schau­en zu las­sen: Lin­kes Knie, rech­te obe­re Rip­pen und ganz schlimm der rech­te Arm und Ellen­bo­gen. Dazu reich­lich Haut­ab­schür­fun­gen :negative:

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

    bild-003.jpg
    bild-004.jpg

    Ergeb­nis: Gips-Schie­ne und Mor­gen wie­der hin um noch wei­ter zu unter­su­chen…

    Dann geht es mor­gen in der Früh nicht auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja mal irgend­wann an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    8 Antworten auf „2:0 und Wichtige Besprechung beim Power-Nordic-Walking — Zwangspause“

    Ich habe ja schon eini­ge Stür­ze hin­ge­legt. Aber Du musst ja gleich von Anfang an den Vogel abschie­ßen. Hast Du gedacht man setzt sich auf´s Bike und alles geht von allei­ne? :wink:
    Ich wünsch Dir gute Bes­se­rung und hal­te die Ohren steif!

    Da muss ich Gerd schon recht geben :smile:
    Biken will gelernt sein!!

    Dann hof­fe ich für Dich das Du bald wie­der Fit
    bist und das Wet­ter genie­ßen kannst!
    Lass dich ordent­lich ver­wöh­nen :streichel:

    Autsch verd***t! Mach doch sowas nicht! Also gute Bes­se­rung. Lass den Gerd nur reden. Der hat­te die­ses Jahr auch schon sei­ne Stür­ze. :kicher: ;-)

    Bei mir sieht’s immer nur so aus, als ob ich auf die Fr***e flie­ge, aber die Stütz­rä­der ret­ten mich immer in letz­ter Sekun­de. :freude:

    Lau­fen ist gesund, biken nicht! Du Armer! :streichel:
    Ich wün­sche Dir gute Bes­se­rung. Hof­fent­lich geht’s Dir bald wie­der bes­ser und Du kannst wie­der :jogger3: und :freude:

    Vie­le Grü­ße

    Vie­len Dank Ihr Lie­ben für Eure mit­füh­len­den Wor­te — die tun so rich­tig gut.

    Autsch :evil_red_head: da tut der Arm wie­der so schei­ße weh.

    Nun ja damit muss ich jetzt erst mal leben und mit reich­lich Zucker wer­de ich das wohl auch über­ste­hen :essen:

    Als Schmerz­the­ra­pie gab es heu­te ein süßes Früh­stück und einen fet­ti­gen Chi­ne­senn mit nach­fol­gen­dem kal­ten Hund. Über den Hund berich­te ich aber im Tages­ein­trag.

    Sport außer einem ein­stün­di­gen Spa­zier­gang heu­te Mor­gen war aus Zeit­man­gel nicht mög­lich :neutral:

    Vom Beitragsautor

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