Tag: 15. April 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, son­nig, 12°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Die Wet­ter­vor­her­sa­ge hat uns nur noch für heu­te die­ses som­mer­li­che Wet­ter vor­her­ge­sagt. Aber das wol­len wir doch noch mal so rich­tig genie­ßen oder?

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Gym­nas­tik, Deh­nen

Duschen

Früh­stück

Danach haben wir gemein­sam den not­wen­di­gen Ein­kauf bei TOOM und Aldi gemacht

Und dann kam für Paul der ers­te Schritt ins rich­ti­ge Leben, denn wir haben einen Spa­zier­gang ins Städt­chen gemacht um ihn anzu­mel­den. Ab sofort ist Paul jetzt Steu­er­zah­ler in unse­rem Land

Bei ‘nem lecke­ren Pott Kaf­fee konn­te ich dann mei­ne wohl­ver­dien­te Pau­se machen…

Zu Hau­se gab´s dann als Mit­tag­essen noch den Rest von dem Kör­ner­brot von ges­tern mit Har­zer und etwas Fisch (Makre­le).

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Anja woll­te dann mal was Rasen mähen und direkt dar­auf mit Paul noch ne Run­de durch den Wald spa­zie­ren

Ich brauch­te aber mal wie­der etwas Sport und da war Indoor-Sport am ein­fachs­ten…

Mein Sport am Nach­mit­tag — Ergo­me­ter

1.100 kcal. in 1,5 Stun­de

Als Beglei­tung Glot­ze gucken und Musik vom IPho­ne

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Mein Bike soll Mor­gen nach aller Wahr­schein­lich­keit wie­der ganz sein und ich freu mich schon drauf

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…