Vaseline glitschig und warm und gefühlsecht

Das war wie­der ein recht kal­ter Mor­gen. Anja ist um 6:09 Uhr gestar­tet und ich um 6:15 Uhr. Die Wege sind wei­ter­hin nur teil­wei­se von Schnee und Eis befreit. Hin­zu kommt auch viel Matsch an den Kreu­zungs­be­rei­chen der Stra­ßen.

Weil ich immer so kal­te Hän­de habe tra­ge ich natür­lich atmungs­ak­ti­ve Hand­schu­he und habe mir heu­te ein ganz beson­de­res Extra erlaubt

Vie­le benut­zen Vase­li­ne ja für ganz ande­re glit­schi­ge Ange­le­gen­hei­ten, aber ich habe sie mir schön dick auf die Fin­ger geschmiert und dann rein in die Hand­schu­he. Das Ergeb­nis ist über­wäl­ti­gend — die Fin­ger wer­den zwar kühl, aber sie schmer­zen nicht und das Gefühl bleibt auch.

Anja war 7,5km Jog­gen & 15min. Ergo­me­ter

Ich war 11,5km Jog­gen & Kraft­trai­ning

Früh­stück

Geschnib­bel­tes Obst mit drei Ess­löf­fel Müs­li und ein klei­ner Mager­milch­jo­ghurt drü­ber.

Hund

Eine Stun­de Win­ter­wald-Wan­de­rung mit Paul

Arbeit

Ich lie­be Daten­pfle­ge (Kon­takt­ver­wal­tung, Kon­trol­le von Rück­läu­fen usw)

Mit­tag­essen

Heu­te gab es Voll­korn-Spa­ghet­ti mit Spi­nat — Anja super

Hund

Eine Stun­de Win­ter­wald-Wan­de­rung mit Paul

Abend­brot

Voll­korn­brot mit mage­rem Käse, mage­rer Wurst und Roh­kost. Spä­ter noch Obst.