Gestern machte mir Anja den Vorschlag für heute einen Lauf mit Paul an der Sengbach-Talsperre zu planen.
Anja ist ihre Strecke durch die Stadt gelaufen. Eigentlich wollte Anja ihre Runde durch die Stadt laufen, hat sich dann aber für heute frei genommen weil ihren Beinen die Trial´s in den letzten Tagen wohl zu schaffen machen…
Ich habe Paul ins Auto verfrachtet und wir sind nach Witzhelden gefahren. Dort haben wir beim Landhaus Lorenzet geparkt und von dort die Runde um die Talsperre gestartet.
Bei sehr kalten plus 1 Grad erst bergab bis zur Staumauer und dann steil bergauf bis zur wunderschönen Aussicht auf Schloss Burg a.d. Wupper. Die Sonne war noch nicht aufgegangen, aber ihr Schein strahlte schon hinter dem Schloss.
Weiter liefen wir wieder hin zur Talsperre immer nach dem “Sengbach-Talsperren-Motto” Rauf und Runter und Rauf und Runter und… 
Dieser Lauf ist eine richtige Plackerei und darf nicht unterschätzt werden. Also mal nicht zu schnell angehen. Schon gar nicht beim Joggen mit Hund. Auf die 12,5 km haben wir 1:20h gelaufen und das ist ein Schnitt von 6,4 min/km und bei den vielen nicht enden wollenden Steigungen für meine Verhältnisse vollkommen ausreichend.
Dann war es soweit — die Sonne ging auf und wir spürten die leicht wärmenden Strahlen bei einem weiten Blick von oben auf das Tal mit der in ihm ruhenden Talsperre. Nebel lag über dem Wasser und Enten zogen ihre Bugwellen ins Wasser.
Absolute Stille — kein Mensch da — einige Rehe — ein Luchs und viele Bussarde teilten unsere Zeit.
Die letzte Steigung vor dem Abschlussberg lag vor uns und ich gab Paul und mir selbst noch ein Stück Möhre… Nochmal alle Kraft sammeln und den Berg rauf 
Als wir dann den Parkplatz erreichten staunten wir nicht schlecht. Der bei unserem Start leer gefegte Parkplatz war überfüllt mit Autos und Menschen. Plötzlich sind alle da und wir wurden wieder mal bestätigt mit unserer Meinung doch lieber früh am Tag zu sporteln 
Ich und Paul waren 12,5 km Joggen
Infos zum Sengbach-Talsperrenlauf gibt es hier
Größere Kartenansicht
