Tag: 9. April 2010

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Obst und Gemüse schützen “kaum” vor Krebs ABER!!!

SmileBevor wir zum Nega­ti­ven kom­men möch­te ich erst ein­mal eini­ge posi­ti­ve Sei­ten von Obst und Gemü­se auf­zäh­len…


  • Es schmeckt
  • Es ist kalo­rien­arm
  • Es eig­net sich gut zum Abneh­men
  • Es beinhal­tet vie­le für den Kör­per wich­ti­ge Vit­ami­ne und Sub­stan­zen
  • Es ist ein­fach gesagt klas­se ;-)

    • und vie­les mehr…

    Und nun das…

    Der Ver­zehr von Obst und Gemü­se soll angeb­lich kaum vor Krebs schüt­zen, obwohl die Welt­ge­sund­heits­or­ga­ni­sa­ti­on (WHO) seit Jah­ren sol­che Aus­sa­gen macht(e).

    Uns hat die­se Info nicht son­der­lich über­rascht, denn unser Kör­per ist ja grund­sätz­lich nur eine cle­ve­re Che­mie­fa­brik wel­che sich auch aus Bur­gern, Pom­mes und Cur­ry­wurst das zur Zeit not­wen­di­ge zusam­men fabri­ziert. Aber das ist doch kein Leben so ganz ohne Obst und Gemü­se.

    Abwechs­lung ist unse­re Devi­se und der für uns wich­tigs­te Punkt ist der, dass uns Obst und Gemü­se erheb­lich bei der Gewichts­re­du­zie­rung unter­stützt hat bezie­hungs­wei­se dabei hilft im Nor­mal­ge­wichts-Bereich zu blei­ben.

    Links zu eini­gen berich­ten­den Medi­en­ver­tre­tern:

  • Deut­sches Ärt­ze­blatt
  • Focus
  • ORF
  • Süd­deut­sche Zei­tung

    • Und wenn auch die Ernäh­rung mit Obst und Gemü­se nur 3% der Men­schen hilft, dann wird es die­se 3% der Men­schen doch freu­en und der Genuss von Obst und Gemü­se macht in jedem Fall nicht krank.

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    Da war wieder ‑SO EINE- im Einkaufs-Center

    Anja und ich saßen nach dem Ein­kauf noch im Ein­kaufs-Cen­ter bei einem Kaf­fee und schau­ten uns die Leu­te an.

    Da setz­te sich an den Nach­bar­tisch eine Frau (Mar­ke Hun­ger­ha­ken), ich schät­ze sie mal auf 55–60 Jah­re, wobei ich mich aber schwer täu­schen kann.

    Sie hat­te einen Mann als Beglei­tung bei sich und auf dem Tablett eine Fri­ka­del­le mit einem hel­len Bröt­chen.

    Nun mach­te sie sich mit Mes­ser und Gabel an das Stück Fleisch und zer­brö­sel­te das Bröt­chen.

    Also wenn sie es geschafft hat die Hälf­te der Fri­ka­del­le und ein vier­tel des Bröt­chens zu essen, dann war das schon recht viel.

    Wir hör­ten sie nur zu ihrer Beglei­tung sagen…

    Ach ich bin schon satt…

    wäh­rend sie die Spei­sen zu ihm rüber schob.

    Mir ent­schlich dar­auf hin nur die Fort­füh­rung ihres Sat­zes…

    “und krank bin ich auch :!:”

    Denn wer so schmal sein muss/will und dazu nichts isst, der muss krank sein.

    Also mir gefällt der Mit­tel­weg immer noch am Bes­ten und gesun­der ist er alle­mal :mrgreen:

    Alle Gesichter


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    Wie kann man nur so in den Tag starten

    habe ich mir heu­te beim Jog­gen gedacht :umpf:

    Aber mal erst von ganz vor­ne…

    Anja zog die Schal­los rauf, schau­te auf´s Außen­ther­mo­me­ter (+2 Grad) und dreh­te direkt wie­der ab ins Heia­bett.

    Ich mach­te mir mal wie­der nix aus die­ser Ein­stel­lung und ent­schied mich für eine eine kom­plett ande­re Ein­stel­lung…

    “Los raus Du Sau und quäl Dich” war mei­ne Devi­se — na dann…

    Also lief ich mei­ne Stre­cke und unter­wegs traf ich so nach etwa 6 Kilo­me­tern einen Mann in einer oran­ge­far­be­nen Flie­ger­ja­cke an der “Bus­hal­te­stel­le Bel­ten”.

    Auf mein freund­li­ches “Guten Mor­gen” warf er mir nur fol­gen­den Satz ins Gesicht

    Es gibt gar kei­nen Grund so freund­lich zu sein, die Men­schen las­sen sich alle viel zu viel gefal­len. Da muss man nicht auch noch grin­sen…

    Ej wie war der denn drauf?

    Die­ses Arsch­loch!

    Mor­gen neh­me ich zum Jog­gen ´ne Pump­fe mit und hau ihm was auf´s Maul.

    Dann hat er auch mal ´nen Grund so schei­ße drauf zu sein die­ser Voll­pfos­ten…

    Nun ich bin mein Ding mit nem ruhi­gen 6er-Schnitt nach Hau­se gelau­fen und der Son­nen­auf­gang ent­schä­dig­te mich für die Blöd­heit die­ses Dep­pen.

  • Ich war 11,5 km Jog­gen und danach Kraft­trai­ning

    • Nun Früh­stück und dann schnapp ich mir Anja und den Hund um im Wald zu ver­schwin­den. Hof­fent­lich sind da nicht auch noch so Spin­ner :roll: