Tag: 14. August 2010

…also muss der Tag heu­te noch mal rich­tig aus­ge­kos­tet wer­den.

Ich war für kurz nach dem Mit­tag­essen mit Det­lef zu einer Run­de mit dem Moun­tain­bike ver­ab­re­det. Ihm hat­te eine Tour aus dem Juli sehr gut gefal­len und die hat er sich für heu­te noch­mals gewünscht zu fah­ren. Damit es nicht ganz so lang­wei­lig wird auf der sel­ben Stre­cke zu Biken, habe ich mir ein paar klei­ne Ände­run­gen über­legt. Aber von der Schwie­rig­keit genau so wie die alte Tour.

Also sind wir los…

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

• 62 km mit dem Moun­tain­bike
• 3:39 h Fahr­zeit
• 17 km/h Schnitt
• 45 km/h max.

Zur Kar­te geht es mit KLICK

Es war eine schö­ne Fahrt, aber Det­lef hat­te es heu­te nicht so drauf. Ab unge­fähr Kilo­me­ter 25 fing er an zu schwächweln was er auf die letz­te Woche ohne jedes Trai­ning zurück­führ­te.

Na was soll´s… wir sind eben ein schö­nes Tür­chen gefah­ren und haben dabei sogar unter­wegs eini­ge alte Bekann­te getrof­fen, die wir bei­de schon seit min­des­tens 20 Jah­ren nicht gese­hen haben.

Was es für Zufäl­le gibt

Heu­te war alles Schö­ne dabei.

Das über­spielt ein Zie­hen im Knie und ver­scheucht schlech­te Gedan­ken

Kei­ne rich­ti­gen Schmer­zen

Ein wun­der­schö­ner Son­nen­auf­gang

Der auf­stei­gen­de Nebel über der Rem­schei­der-Tal­sper­re

Vie­le Rehe die nicht ein­mal mehr flüch­ten wenn man vor­bei läuft

Hasen die beim Wett­ren­nen stets gewin­nen

Anja 12,4 km Power-Nor­dic-Wal­king

Ich 13,5 km Jog­gen

Zu Hau­se dann den zer­hack­ten Apfel mit Müs­li drü­ber und noch eine ruhi­ge Stun­de Wald­run­de mit Anja und Paul. Das Wet­ter soll heu­te schön blei­ben und ich bin um 1300 mit Det­lef zum Moun­tain­bi­ken ver­ab­re­det…