Achtung Szenewechsel

Bewegt hat­te ich mich ja heu­te mor­gen schon reich­lich und…

Ach ja nach der Mit­tags­brot­zeit über­kam mich so eine leich­te Müdig­keit und ich ver­zog mich aufs Sofa. In der Glot­ze lief etwas aus der Kon­ser­ve von ges­tern Abend. Dazu über­kam mich der Drang doch noch mal die gro­ße Scha­le mit dem Hari­bo­zeug ran zu holen.

Ich erwisch­te mich dabei wie ich Stück für Stück in mich rein schleu­der­te. Klar war das lecker und reich­lich, aber ich woll­te dann doch lie­ber einen Sze­ne­wech­sel (abends schmeckt das Zeug noch bes­ser)…

Etwas die Bei­ne ver­tre­ten mit dem Cross­Trail-Bike. Die Stra­pa­zen der gest­ri­gen Moun­tain­bike-Tour aus den Mus­keln tre­ten.

Eine Run­de über Rem­scheid-Len­nep, Rem­scheid-Lüttring­hau­sen, Rem­scheid-Innen­stadt, Schloss-Burg und nach Hau­se…

Unter­wegs bei Kilo­me­ter 10 muss­te ich einen Schlauch wech­seln weil ich in einen Glas­split­ter gefah­ren bin

40 Km mit dem Cross­Trail

2:03 h Fahr­zeit

19,22 km/h Schnitt

53,37 km/h max

Die Kar­te und wei­te­re Daten mit KLICK

Zu Hau­se dann noch mit Anja und Paul in den Wald um dann wie­der bei der Sze­ne mit dem Sofa wei­ter­zu­ma­chen