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zack zack

um halb sechs auf­ge­stan­den

Nie­sel­re­gen

Anja (die­se Lusche) hat mal wie­der kei­nen Bock

um vier­tel nach sechs mit den Sticks im Anschlag auf die Stre­cke nach Bur­scheid-Hei­de

der Nie­sel­re­gen kühlt die immer­hin 16 Grad noch etwas run­ter

am Hin­ter­weg die Sticks ange­schnallt um an den Ber­gen guten Vor­trieb zu bekom­men

fer­tig

  • 13 km Power-Nor­dic-Wal­king

    • Jetzt seit ihr dran :mrgreen:

    12 Antworten auf „zack zack“

    Ui, du warst ja schon wie­der flei­ßig.… :daumenrauf:
    Bei uns ist das Wet­ter auch echt beschei­den.… :negative: euch allen noch einen schö­nen Tag

    och nöööö behalt das schlech­te Wet­ter mal bei Dir.….

    sag mal was ist den aus dem LICHT gegen­über gewor­den :ueberleg1:

    Gruß :danke:

    45 Minu­ten Cross­trai­ner Stu­fe 7 45 Minu­ten geru­dert 70 Minu­ten Kraft­trai­ning

    Lie­be Grü­ße Alex

    Lutz ich wer­de mor­gen so einen Mus­kel­ka­ter haben :mrgreen: Aber schööööön war´s die Brü­he ist an mir her­un­ter­ge­lau­fen :popel:

    Um 4:15 auf­ge­stan­den und zur Arbeit gedüst. Dort auf mei­ne Kol­le­gen geach­tet und am Arbei­ten gehal­ten — bedeu­tet meist von 8 Stun­den 6 Stun­den auf den Bei­nen… :pfeif:

    @Frau Kun­ter­bunt
    Ach was — Die belas­te­ten Stel­len mit Franz­brannt­wein ein­rei­ben.

    @Stadtelch
    Tüch­tig tüch­tig und vor allen Din­gen sehr gut für´s BSP :daumenrauf:

    Vom Beitragsautor

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