Monat: August 2010

Manch­mal läuft es gut und man wird posi­tiv über­rascht. So auch heu­te als ich früh mor­gens eine Email an den alten Arbeits­kol­le­gen Frank (von vor über 20 Jah­ren) von mir und Det­lef gesen­det habe. Det­lef und ich haben uns für heu­te Nach­mit­tag wie­der zum Moun­tain­bi­ken ver­ab­re­det und da dach­te ich mir ein­fach den Frank mit dazu ein­zu­la­den. Wir hat­ten Frank letz­tens erst bei einer Rad­tour mit sei­ner Frau in Leich­lin­gen an der Wup­per getrof­fen.

Kaum zu glau­ben, aber eben habe ich eine Email von Ihm erhal­ten wor­in er ein­fach kurz und bün­dig zuge­sagt hat.

Das ist doch mal eine posi­ti­ve Über­ra­schung ohne viel Wenn und Aber.

Über die Tour wer­de ich natür­lich berich­ten, wenn es was zu berich­ten gibt

Die Anja wird aber in die­sem Jahr echt genervt. Heu­te mor­gen stand sie auf und hat­te Schmer­zen im rech­ten Knie, die Fuß­ge­len­ke schmerz­ten und auch die Fuß­soh­len waren nicht ohne

Also mal wie­der ein Aus­fall…

Ich arme Sau durf­te mich also mit mei­nen nicht ganz so star­ken All­tags­schmer­zen allei­ne über mei­ne Wege schlep­pen.

Was soll´s — dann eben mal eine Schüp­pe Koh­len extra drauf und mit den Sticks so rich­tig Gas geben. Ist doch egal wovon es spä­ter weh tut

Power-Nor­dic-Wal­king vom Feins­ten mit einem Schnitt von 6:30 min/km schon ‘ne Haus­num­mer.

Zum Wun­den lecken gehen wir jetzt nach dem Früh­stück­chen aber dafür nur ganz locker durch den wei­chen Wald.

14,2 km Power-Nor­dic-Wal­king

Nach der klei­nen Mit­tags-Brot­zeit mach­te ich der Anja den Vor­schlag doch das noch graue Wet­ter aus­zu­nut­zen und eine schö­ne Wan­de­rung zu machen. Auf Fahr­rad­fah­ren hat­te ich nicht so rich­tig Lust, denn mor­gen ist wie­der eine Moun­tain­bike-Tour mit Det­lef geplant.

Wir haben uns dann den Paul geschnappt und sind dann mal los bis run­ter zur Seng­bach-Tal­sper­re und wei­ter mit dem Ziel Schloss-Burg a.d. Wup­per.

13 km Wan­de­rung über 3,5 h
Kar­te mit Klick auf den Link

Unter­wegs haben wir wie­der viel gese­hen aber was rede ich schaut doch selbst…

Bil­der-Gale­rie
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