Heute war alles Schöne dabei.
Das überspielt ein Ziehen im Knie und verscheucht schlechte Gedanken 
Anja 12,4 km Power-Nordic-Walking Ich 13,5 km Joggen
Zu Hause dann den zerhackten Apfel mit Müsli drüber und noch eine ruhige Stunde Waldrunde mit Anja und Paul. Das Wetter soll heute schön bleiben und ich bin um 1300 mit Detlef zum Mountainbiken verabredet…
Wer kennt ihn nicht den Heißhunger auf Süßes. Die Gedanken kreisen um eine köstliche Schokolade, Eis oder sonst eine Leckerei.
Gerade am Abend kommt solch ein Bedürfnis gerne mal auf dem Sofa vorbei.
Also meist hilft mir da der Griff zum Obst und für mich im Speziellen zum saftigen Apfel.
Erstens hat er nicht so viele Kalorien wie die Süßigkeit und zudem ist er auch noch gesund. Sein Ziel erreicht man damit auch 
Zu Mittag hat Anja lecker Spinat mit Vollkorn-Spaghetti gemacht. Einfach und gut!
Dann hat´s uns beide wie mit dem Hammer vor´n Dassel gehauen. Eine Müdigkeit überwältigte uns und schwupps war ich schon fast auf dem Sofa eingepennt. Dazu lief noch so ein einschläfernder Film mit Dustin Hoffmann. So ein Film ohne viel Handlung aber mit ganz viel dummem Gelaber 
Die Langeweile stieg in mir empor und Anja merkte das schon. Ich werde dann unausstehlicher als ich es so schon bin 
Entweder wir plündern jetzt im nächsten Supermarkt die Süßigkeitenabteilung oder…
Anja sprach es aus bevor ich den Gedanken entwickelt hatte.
Geh Fahrrad fahren 
Mach ich…
…aber nur eine ganz kleine Runde
31,5 km mit dem CrossTrail 1:48 h Fahrzeit 17,4 km/h Durchschnitt 50,9 km/h max.
Zur Streckenkarte, GPX-Daten usw. mit KLICK
Ich bin erst über Bergisch-Born und Trecknase nach Remscheid gefahren. Dann über die Bismarckstraße rauf zur Alleestraße. Dort wollte ich kurz den Optiker unseres Vertrauens besuchen um mit ihm über seinen letzten Urlaub zu quatschen. Doch sein Laden war voll und er hatte keine Zeit…
Ok ich fuhr also weiter über die Hindenburgstraße und Stockder Str. in Richtung Vieringhausen. Dann ist mir was eingefallen. Dort war irgendwo der Friedhof auf dem meine Oma liegt also machte ich mich auf die Suche. Leute der Friedhof ist groß und ich habe kreuz und quer geschoben (Fahrradfahren verboten) ohne sie zu finden.
Na ja, dann muss ich mich wohl beim nächsten Familientreffen mal nach der Lage des Grabes erkundigen.
Dann ging´s weiter über Reinshagen und Westhausen bis nach Solingen-Unterburg aber dann auch wieder steil rauf über Schloss-Burg bis nach Hause. Diesen Serpentinen-Anstieg liebe ich
Als ich dann zu Hause das Bike in die Garage stellte war ich wieder vollkommen ausgeglichen und freute mich auf die Runde mit Anja und Paul durch den Wald.
