Monat: August 2010

Jetzt hat sich in den letz­ten Tagen noch mal der Som­mer ein­ge­fun­den und schon sind hier im Wes­ten für heu­te wie­der Gewit­ter ange­sagt.

Gewit­ter wären ja grund­sätz­lich nicht so schlimm, wenn es hier nicht nach einem Gewit­ter immer erst wie­der Tage oder Wochen mie­ses grau­es Wet­ter blei­ben wür­de. Irgend­wie hängt sich die­ses Wet­ter dann hier im Ber­gi­schen Land so fest.

Wir kön­nen ja nichts dar­an ändern, aber übers Wet­ter schwet­zen ist doch immer ein net­tes The­ma

Haupt­sa­che unser Früh­sport fand noch tro­cke­nen Fußes statt und auch heu­te sind Anja und ich wie­der mal zusam­men Power-Nor­dic-Wal­king gelau­fen. Jetzt hat sie aber erst mal wie­der Ruhe vor mir, denn ab mor­gen läuft jeder wie­der sei­ne Stre­cke

Anja 12,5 km Power-Nor­dic-Wal­king

Ich 12,5 km Power-Nor­dic-Wal­king

So und damit wir vor dem gro­ßen Grau noch etwas Son­ne in den Gedan­ken hal­ten kön­nen früh­stü­cken wir noch mal drau­ßen auf der Bank vorm Haus.

Wir wün­schen Euch allen einen schö­nen Sonn­tag

Bewegt hat­te ich mich ja heu­te mor­gen schon reich­lich und…

Ach ja nach der Mit­tags­brot­zeit über­kam mich so eine leich­te Müdig­keit und ich ver­zog mich aufs Sofa. In der Glot­ze lief etwas aus der Kon­ser­ve von ges­tern Abend. Dazu über­kam mich der Drang doch noch mal die gro­ße Scha­le mit dem Hari­bo­zeug ran zu holen.

Ich erwisch­te mich dabei wie ich Stück für Stück in mich rein schleu­der­te. Klar war das lecker und reich­lich, aber ich woll­te dann doch lie­ber einen Sze­ne­wech­sel (abends schmeckt das Zeug noch bes­ser)…

Etwas die Bei­ne ver­tre­ten mit dem Cross­Trail-Bike. Die Stra­pa­zen der gest­ri­gen Moun­tain­bike-Tour aus den Mus­keln tre­ten.

Eine Run­de über Rem­scheid-Len­nep, Rem­scheid-Lüttring­hau­sen, Rem­scheid-Innen­stadt, Schloss-Burg und nach Hau­se…

Unter­wegs bei Kilo­me­ter 10 muss­te ich einen Schlauch wech­seln weil ich in einen Glas­split­ter gefah­ren bin

40 Km mit dem Cross­Trail

2:03 h Fahr­zeit

19,22 km/h Schnitt

53,37 km/h max

Die Kar­te und wei­te­re Daten mit KLICK

Zu Hau­se dann noch mit Anja und Paul in den Wald um dann wie­der bei der Sze­ne mit dem Sofa wei­ter­zu­ma­chen

Heu­te nach dem Früh­stück­chen beim Wan­dern auf dem Weg durch den Wald…

Eigent­lich sind es ja kei­ne rich­ti­gen Blu­men son­dern eher ein Kraut und zwar genau genom­men das Drü­si­ge Spring­kraut.

“Die ursprüng­lich aus dem Hima­la­ya stam­men­de Art wur­de 1839 aus Kasch­mir erst­mals nach Eng­land impor­tiert und gelang­te von dort aus als Zier­pflan­ze auf den euro­päi­schen Kon­ti­nent.”

Die­se Pflan­ze wuchert an allen Bach­läu­fen und wird inner­halb kür­zes­ter Zeit schnell um die 2 Meter hoch.

Paul ver­schwand und war wie­der da und ver­schwand und war wie­der da und ver­schwand und war wie­der da und…