Anja hatte es schon befürchtet, dass ihre Ferse heute nach dem gestrigen Laufen wieder mehr schmerzt. Ihre Befürchtung hat sich bestätigt. Wo soll das noch enden — wann gibt es endlich eine Besserung?
So hat sie heute wieder drinnen ihren Sport gemacht und das Ergometer getreten
Anja war also 45 Minuten beim Ergometer auf einem 45 Minuten Programm unterwegs und hat noch Krafttraining gemacht
Ich machte mich um kurz nach sechs zum Laufen auf den Weg und musste nur auf eine Sache in der Dunkelheit ganz besonders achten
Die schwarzen Stellen auf dem Asphalt
Denn die schwarzen Stellen bedeuten Glatteis von am Vortag getautem Schnee
Ein Tritt darauf und der Abflug ist nicht mehr aufzuhalten…
Aber mein Lauf sollte heute so oder so im unteren Pulsbereich stattfinden und so lief ich ganz rutschfrei
15 km Morgenlauf
Karte und Daten mit KLICK
Und um weiter locker in den Montag zu starten gehen wir jetzt mit Paul wieder in den Wald…