Monat: Januar 2011

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Zauberjacke

Die­se Lauf­ja­cke auf dem Foto ist eine Zau­ber­ja­cke :!:

Wenn die Anja das Teil so ver­schlos­sen in den Trock­ner wirft und es nach dem Tro­cken­vor­hang wie­der ent­nimmt, dann ist die­se Jacke kom­plett auf links gedreht — ja wirk­lich selbst die Ärmel sind auf links :shock:

Ob das wohl an dem Toten­kopf-Fli­cken liegt :ueberleg1:

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Über Kleinigkeiten freuen

Heu­te mor­gen freu­te ich mich schon über eini­ge Klei­nig­kei­ten…

  • Das tro­cke­ne und kal­te Wet­ter
  • Den ster­nen­kla­ren Him­mel mit dem schma­len Sichel­mond
  • Die Stil­le der Stadt mit der Unter­ma­lung von Super­tramp
  • Einen ruhi­gen 15 km Lauf (5:59/min.) ohne Schmer­zen

    • und dann lese ich die­sen Arti­kel im Stern der mich in mei­nem Tun bestä­tigt…

    Move­guard-Pro­gramm der Sport­hoch­schu­le Köln

    …aber wei­ter im Text mit den Klei­nig­kei­ten…

  • Das Kna­cken vom rus­ti­ka­len Knä­cke­brot und der Geschmack von Mager­quark und Rüben­kraut
  • Etwas über eine Stun­de mit Paul durch den nahen Wald in schöns­tem Son­nen­schein



    • Jetzt ist es mal gera­de 11 Uhr und wir wer­den uns wohl mal in die Mas­sen zum Ein­kau­fen ver­drü­cken…

    Wir wün­schen Euch ein schö­nes Wochen­en­de :daumenrauf:

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    Check-Up

    Heu­te schell­te der Wecker schon um 4:59 und been­de­te eine Nacht in der wir bei­de schlecht geschla­fen haben.

    Drau­ßen war es ‑5 Grad kalt und eine ster­nen­kla­re Dun­kel­heit mit einem wun­der­schön anzu­schau­en­den Sichel­mond. Ide­al zum Lau­fen und weil wir um 8:15 bei unse­rem Haus­arzt einen Ter­min haben schwen­ken wir mal eben dort hin…

    Etwas über zwei Jah­re ist es nun her, dass Anja und ich uns beim Onkel Dok­tor haben auf den Kopf stel­len las­sen.

    Der letz­te gro­ße Gesund­heits-Check-Up war am 21.10.2008 mit dem Ergeb­nis “alles ok”

    Heu­te um 8:15 Uhr war also wie­der der ers­te Ter­min um die­se Unter­su­chun­gen zu begin­nen, aber vor­her mach­ten wir noch unse­re Jog­ging­run­de :jogger3:

  • Anja war mit Paul 8 km in 0:55 h jog­gen
  • Ich war 15,17 km in 1:27:07 h mit Super­tramp jog­gen

    • Dann deh­nen und duschen aber nicht früh­stü­cken :old: weil wir ja nüch­tern zum Check-Up kom­men sol­len. (Geht da auch schon mal jemand besof­fen hin :denk: )

    Zuerst das Gespräch mit dem Arzt und dann Blut­ab­nah­me für die Blut­bil­der. Die nächs­ten Punk­te waren Ultra­schall der Bauch­or­ga­ne, EKG, Lun­gen­funk­ti­ons­test und eine Art EKG (SRA) über eine Stun­de Dau­er, bei der das Schlag­an­fall­ri­si­ko getes­tet wer­den soll­te. Als ers­tes bekam ich das Gerät ange­legt und bekam den Auf­trag vom Arzt mich jetzt mög­lichst eine Stun­de lang in Bewe­gung zu hal­ten. Eigent­lich kein Pro­blem, wenn wir nicht die fal­schen (zu dün­nen) Kla­mot­ten ange­habt hät­ten um drau­ßen durch die Käl­te zu spa­zie­ren. Ok, das wur­de mit Frost­beu­len erle­digt ;-) und dann war Anja an der Rei­he mit dem Gerät. Aber bei ihr haben wir die Stun­de noch genutzt um rasch nach Hau­se zu düsen, umzie­hen und eine klei­ne Run­de mit Paul durch den Wald zu dre­hen.

    Als wir dann nach der Stun­de das Gerät wie­der zum Arzt brach­ten, muss­te der uns lei­der mit­tei­len, dass bei­de Mes­sun­gen nicht rich­tig durch­ge­führt wur­den und wir den Vor­gang noch ein­mal wie­der­ho­len müs­sen. Ver­mut­lich hat die Dame, wel­che uns das Gerät ange­legt hat­te, das nicht ganz rich­tig gemacht :roll:

    Am Diens­tag Abend haben wir dann den Ter­min zur Bespre­chung der Ergeb­nis­se und ein paar Stun­den vor­her machen wir dann die­sen Test noch ein­mal.

    So und jetzt ist erst mal Mit­tag ange­sagt und danach etwas Haus- und Büro­ar­beit…