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Fast wie…

Nach dem Jog­gen heu­te mor­gen sind wir mit Paul die ers­te 4 km Run­de durch den Wald spa­ziert und im Anschluss hat­ten wir was geschäft­li­ches in der Stadt zu erle­di­gen.

Als das erle­digt war noch kurz bei ALDI das Har­zer-Käse-und-Mager­quark-Lager geplün­dert und dann nach Hau­se zu einer klei­nen Brot­zeit.

Für den Nach­mit­tag hat­ten wir uns bei die­sem schö­nen Wet­ter eine Wan­de­rung vor­ge­nom­men. Über Döl­ler­s­weg run­ter zur Seng­bach-Tal­sper­re, wie­der hin­auf nach Solin­gen-Höhrath und dann über Hum­mels­burg und Hün­ger zurück. Die Tour war 11,5 km lang und mit vie­len Stei­gun­gen gemischt aus Wald­we­gen und Stra­ße…

Unter­wegs haben wir auch eini­ge Leu­te mit Pfer­den getrof­fen und da hat­te Paul noch­mal die Mög­lich­keit zu ler­nen neben einem Pferd zu gehen. Anfangs pro­ble­ma­tisch aber spä­ter her­vor­ra­gend :daumenrauf:

Ach ja und die­sen ers­ten Früh­lings­bo­ten haben wir auch noch gesich­tet…

Sehr schön war die­se ers­te Wan­de­rung über die 10 Kilo­me­ter­gren­ze hin­aus im Jahr 2011 — Fast wie im Früh­ling :-)

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Aus der sternenklaren Dunkelheit in den Morgen laufen

Minus 1 Grad war es heu­te mor­gen und am Him­mel zeig­ten sich nur die­se klei­nen wei­ßen fun­keln­den Pünkt­chen.

Der Atem war in der kal­ten und tro­cke­nen Luft gut zu sehen und ich star­te­te mei­nen IPod-Shuff­le mit die­ser Play­list…

Hach das war wie­der ein schö­ner Mor­gen­lauf in den erwa­chen­den Tag…

Anja war 8 km Jog­gen

Ich war 15,36 km Jog­gen

Auf geht´s in den Tag. Und Ihr so :?:

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2 ja genau zwei

Heu­te ist ein beson­de­rer Tag. War­um kommt am Schluss ;-)

Erst waren wir jog­gen…

Anja auf ihrer Stre­cke 8 km durch die Stadt

und ich auf 15,31 km mit einer Pace von 5:55 min/km

dann Deh­nen, Duschen, Früh­stück und die Wald­run­de mit Paul…

4 km Hun­de­run­de mit Anja und Paul

Als nächs­ter Pos­ten stand Ein­kau­fen auf dem Pro­gramm und in dem Zusam­men­hang ein Spa­zier­gang durch Rem­scheid mit einer Run­de durch die Innen­stadt und durch das Allee-Cen­ter…


Wie­der zu Hau­se noch eine Wald­run­de mit Anja und Paul…

5 km Hun­de­run­de mit Anja und Paul

So und jetzt kom­me ich mal zur Über­schrift…

Tat­aaaaaa

Paul hat heu­te Geburts­tag und er ist jetzt 2 Jah­re alt :danke:

Wir sind dann jetzt mal auf Pauls Par­ty.… :banana: