Tag: 4. März 2011

Wir haben auch einen Kater nach Alt­wei­ber und zwar die­sen hier — den wir immer haben…

…und mehr nicht, denn mit Kar­ne­val haben Anja und ich in der “Neu­zeit” nicht mehr so viel zu tun.

Aber jetzt weg vom Sau­fen und rüber zum Sport…

Anja hat­te sich vor zwei Tagen an der Bett­kan­te das Schien­bein ange­sto­ßen. Ich schwö­re, dass ich damit nix zu tun hab

Jetzt schmerzt das stark und ist auch mäch­tig geschwol­len. Also wie­der kein Lauf­sport und die übli­chen Din­ge wie Küh­len und ein­rei­ben. Sie durf­te sich also heu­te wie­der im Fit­ness­raum aus­to­ben.


Ich war wie­der jog­gen auf mei­ner 15 km Stre­cke und bin auf der zwei­ten Hälf­te mal etwas schnel­ler gelau­fen soweit es der Auto­ver­kehr zuge­las­sen hat. Die waren aber heu­te wirk­lich über­all im Weg die Kar­ren.

Aber was soll‘s — war auch so ok

15,21 km Mor­gen­lauf in den Son­nen­auf­gang bei ‑3 Grad aber ohne Wind
Lauf­stre­cke: Gam­in­Con­nect

Und jetzt mit Paul in den Wald…