Tag: 10. März 2011

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Bis an meine Grenzen

Es pas­siert ja nicht oft, aber heu­te war es mal wie­der so weit…

Ich bin sport­lich an mei­ne Gren­zen gekom­men :!:

  • Heu­te um 6:14 Uhr war ich 15,30 km jog­gen auf 151 Höhen­me­tern und einer Pace von 5:49 min/km (10,93 km/h)
  • Danach der 4 km Spa­zier­gang mit Anja und Paul durch den Wald
  • Im Anschluss noch 57 km auf 1.464 Höhen­me­tern mit dem Moun­tain­bike auf einer Mör­der­tour

    • Auf die­ser Tour habe ich mei­ne sport­li­chen Gren­zen gespürt.

    Star­ker böiger Wind, teil­wei­se leich­ter Regen, 1.464 Höhen­me­ter die einem die Bei­ne spren­gen und das ganz auf 57 Kilo­me­tern in knapp vier­ein­halb Stun­den…

    Ich bin jetzt voll­kom­men platt…


    Fahr­stre­cke: Gar­min­Con­nect

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    Ich muss das so in der Rei­hen­fol­gen nicht noch mal haben — glaub ich :ueberleg1:

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    Schulkinder-Slalom

    Die Ski­sai­son ist noch nicht ganz vor­bei. Das merkt man ins Beson­de­re dar­an, dass man am frü­hen Tag einen rich­ti­gen Sla­lom-Lauf durch die Mas­sen von Schul­kin­dern und deren Eltern-PKW´s machen muss.

    Anders als beim Ski-Sla­lom wei­chen die­se Hin­der­nis­se nicht aus :!:

    Dann ist eine Pace von unter 6min/km schon echt eine Her­aus­for­de­rung ;-)

    Anja war 8 km jog­gen
    Lauf­stre­cke: Run­kee­per

    Ich war 15,3 km jog­gen
    Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

    Auch die­sen Lauf haben wir wie­der unbe­scha­det über­stan­den und was küm­mern uns der eine oder ande­re Schü­ler, wel­chen wir in die Hecke geschickt haben…

    … Schwund gibt´s über­all :cool_bubble:

    Jetzt sind wir erst mal unter­wegs in den Wald — Paul lüf­ten…