hach hach hach und noch mal hach 
Wisst Ihr ich war einfach gut drauf heute morgen und dachte mir einfach mal eine kleine Runde um die Remscheider-Talsperre zu laufen. Das sind seichte 3 km und in der schönsten Natur.
Wenn da nicht der Weg hin und zurück wäre 
15,56 km joggen mit 244 Höhenmetern am Morgen
Laufstrecke: GarminConnect
War toll und die richtige Vorbereitung auf den nächsten sonnigen Tag.
Dann 3 x 15 Situps, ausgiebig Dehnen, Duschen, Frühstückchen und der Hundewalk…
Anja ging es heute morgen nicht ganz so gut (Frauen 
) und aus diesem Grund hatte sie aufs Laufen verzichtet. Auf die Waldrunde wollte sie aber dann doch nicht verzichten und war mit.
4 km Hunderunde
Strecke: GarminConnect
Als wir dann wieder zu Hause waren entschied ich mich dieses herrliche Wetter zu nutzen und ein kleines Ründchen mit dem Mountainbike durch die Wälder zu streifen. Ein bestimmtes Ziel hatte ich nicht und auch keine Route im Navi — also einfach drauf los.
Unterwegs bekam ich dann allerdings eine SMS vom Optiker bei dem ich mir die neue Sportbrille bestellt hatte (guckst Du) — das Objekt der Begierde ist zur Abholung bereit 
Also habe ich dann meinen Arsch in Richtung Remscheid bewegt und dieses rattenscharfe Teil abgeholt…
Ist das nicht geil — und wie soll es anders sein — Anja zahlt
Aber jetzt nicht so viel Rumgeschwätze sondern mal direkt weiter mit der NEUEN auf die Piste in den Wald…
42 km mit dem Mountainbike auf 749 Höhenmetern
Fahrstrecke: GarminConnect
Und wieder “Hach”
Wieder zu Hause angekommen wurden noch einige Dinge im Büro erledigt und dann sind wir zur Hunderunde aufgebrochen. Die letzte Bewegung für Heute (und ohne die neue Brille 
)
Strecke: GarminConnect
