Monat: März 2011

Kategorien
Allgemeines

Hauptsache die alte Luft geht raus

Ich habe mit all­er­gi­schem Asth­ma zu tun. Ok nicht ganz so schlimm, oder ich neh­me es nicht als so schlimm wahr. Mein Arzt sagt es jeden­falls nach jedem Lun­gen­funk­ti­ons­test und fragt auch immer, ob ich nicht viel­leicht ein Spray möch­te. Aber bis­her kann ich dar­auf ver­zich­ten weil ich mich ger­ne quä­le :umpf:

Gerd hat die­sen Zustand, wenn die alte ver­brauch­te Luft nicht raus will und somit die neue fri­sche, mit Sau­er­stoff ange­rei­cher­te nicht rein kann, sehr gut in sei­nem Arti­kel beschrie­ben.

In jedem Jahr das Glei­che — mal schlim­mer und mal nicht ganz so schlimm.

Heu­te war am Mor­gen eher das Wet­ter, wel­ches für uns Läu­fer nicht ganz so toll erscheint, aber um gut Luft zu bekom­men gibt es nichts bes­se­res — 3 Grad, Nie­sel­re­gen und dann zischt es so rich­tig :daumenrauf:

15,36 km jog­gen / 5:34min/km 1:25:38h
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Dann 3 x 15 Situps, Deh­nen, Duschen, Früh­stück­chen und ab in den Wald…

4 km Hun­de­run­de mit Anja und Paul
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

So und was uns der Frei­tag noch so brin­gen wird — zeigt sich…

Kategorien
Allgemeines Einkaufstip

Mir fällt nix ein und ein Einkaufstip

Mir fällt heu­te nix ein wor­über ich schrei­ben kann.

Ach ja viel­leicht doch eine Klei­nig­keit. Ges­tern habe ich mir vier CD´s als mp3 Files bei Ama­zon gekauft. Eine davon war kos­ten­los und so habe ich für 21 Euro 43 Songs von den Dire Straits bekom­men. Gute Mucke um ruhig lau­fen zu kön­nen und den Gedan­ken frei­en Lauf zu las­sen.

  • Dire Straits
  • Brot­hers in Arms
  • Sul­tans Of Swing — The Very Best Of Dire Straits
  • Com­mu­ni­que

    • Also wer noch bei Ama­zon bis 19. März 24 Uhr kauft bekommt bei drei Titeln den preis­wer­tes­ten umme­sünz :!:

    Anja war 8 km jog­gen
    Lauf­stre­cke: Run­kee­per

    Ich war 15,26 km jog­gen
    Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

    Deh­nen, Duschen, Früh­stück­chen

    3,8 km Hun­de­run­de
    Stre­cke: Gar­min­Con­nect

    Sofa und mie­se Stim­mung weil das Wet­ter wie­der so grau in grau, kalt und trü­be ist…

    3,8 km Hun­de­run­de
    Stre­cke: Gar­min­Con­nect

    Kategorien
    Allgemeines

    Fast ganz nachrichtenfrei aber mit 3 Videos

    Ach ja…

    Es ist Mitt­woch…

    Nicht dass sich dahin­ter jetzt ein ganz beson­de­rer Tag ver­ber­gen wür­de, aber am heu­ti­gen Mitt­woch haben wir ent­schie­den mal eine Nach­rich­ten­sper­re ein­zu­le­gen. Im Mor­gen­fern­se­hen ein­mal Nach­rich­ten schau­en und dann erst am Abend wie­der. Die­se gan­zen

    zwi­schen­durch­auf­ge­wärm­ten­im­mer­wie­der­wie­der­hol­ten­ver­strahl­ten­und­po­li­ti­sier­ten­in­fos

    ein­fach mal den Tag über aus­blen­den — auch auf Twit­ter und Face­book :!:

    15,31 km jog­gen
    Lauf­stre­cke: Run­kee­per

    Direkt nach Situps, Deh­nen, Duschen und Früh­stück­chen dann eine Wan­de­rung mit Anja und Paul zur Seng­bach-Tal­sper­re. Hier­bei braucht man sich nicht immer und immer wie­der die Nach­rich­ten rein zu tun. Kein Atom­un­fall — kein Gut­ten­berg — und auch sonst konn­te uns im Wald kei­ner auf den Keks gehen :mrgreen:

    Noch nicht ein­mal bei unse­rer Pau­se stör­te jemand die Stil­le der länd­li­chen Umge­bung…

    10,78 km Wan­de­rung
    Stre­cke: Gar­min­Con­nect

    Auch Paul hat­te ein schö­nes Plätz­chen gefun­den…

    Mit­tags wie­der zu Hau­se und etwas auf die Couch bevor wir dann am Nach­mit­tag noch­mal raus sind mit Paul Ram­bo…
    Stre­cke: Gar­min­Con­nect