Monat: März 2011

Also ich mer­ke es immer wie­der. Beson­ders in der Zeit wenn ich mit dem Biken begin­ne.

Fahr­rad und Wan­dern schlau­chen mich bedeu­tend mehr als Jog­gen.

Beim Jog­gen ist zwar die momen­ta­ne Anstren­gung höher, aber es sind immer noch Kraft­re­ser­ven vor­han­den. Wenn ich aller­dings zusätz­lich noch Wan­de­run­gen und Fahr­rad­tou­ren mache, dann mer­ke ich schon wie die letz­ten Reser­ven flö­ten gehen und ich zur Lusche wer­de

Also las­sen wir den Tag wie­der nor­mal begin­nen…

Anja war 8 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Run­kee­per

Ich war 15,20 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Deh­nen, Duschen, Früh­stück­chen und dann ist Anja zu Fuß zu mei­ner Mut­ter mar­schiert und ich bin mit Paul auf eine Wan­de­rung im wei­ten Bogen durch den Wald auf­ge­bro­chen.

13 km Wan­de­rung
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Zwi­schen­durch gab es lecker Gur­ken­schmor­topf bei mei­ner Mut­ter und dann sind wir gemein­sam wie­der nach Hau­se gestie­felt.

Mitt­ler­wei­le wur­de es warm — som­mer­lich warm…

Wir sind dann noch was ein­kau­fen gewe­sen und in dem Zusam­men­hang auch noch zum Eis­ca­fé Vene­zia. Jedoch ist der Wind ein­fach noch zu kalt um sich län­ger drau­ßen in die Son­ne zu set­zen — scha­de eigent­lich…

So und das war es auch schon wie­der für heu­te — Euch einen schö­nen Abend

Beim Jog­gen heu­te in der Früh war es mal wie­der nicht ganz unge­fähr­lich. Die Mut­tis, wel­che ihre klei­nen fau­len Ärsche zur Schu­le fah­ren, sind nicht immer die Auf­merk­sams­ten.

Selbst an einem Zebra­strei­fen schaff­te es eine besag­te Mut­ti nur mit rut­schen­den Rei­fen mich nicht zu über­fah­ren

Anja war 8 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Run­kee­per

Ich war 15,33 km jog­gen
Lauf­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Deh­nen, Duschen, Früh­stück­chen…

4 km Hun­de­run­de
Stre­cke: Gar­min­Con­nect

Was­ser­vor­rat auf­fül­len…

150 Liter aus dem Ange­bot mit den guten Mine­ra­li­en

Dann soll­te es eigent­lich reg­nen, aber das tat es nicht — jeden­falls nicht so rich­tig. Also ent­schloss ich mich kurz­um eine Rad­tour zum Köl­ner Dom zu machen. Ein­fach gera­de­aus bis auf die Dom­plat­te, dort einen Apfel essen und dann wie­der zurück…

62,55 km mit dem Cross­Trail in 2:44h
Fahr­stre­cke: Gar­min­Con­nect

Und als ich da so saß und mei­nen Apfel müm­mel­te dach­te ich dar­an was doch unter­wegs für lecke­re Gerü­che an mir vor­bei geflo­gen sind.

Das fing schon in Ten­te an mit Brat­kar­tof­feln und Zwie­beln, setz­te sich dann in Schle­busch fort mit Piz­za und ende­te in Mühl­heim mit Döner-Knob­lauch-Irgend­was-Mix. Und ich ess ‘nen Apfel

Aber was mache ich mir Gedan­ken, Essen gibt es doch gleich wie­der nach der Wald­run­de mit Anja und Paul…

3,9 km Wald­run­de
Strecke:GarminConnect

Hun­ger und aus…