Tag: 14. Juni 2011

Wie ich ja hier schon geschrie­ben habe ist Ein­falls­reich­tum beim täg­li­chen Sport nicht mehr weg­zu­den­ken. Ohne wird es lang­wei­lig.

Wir haben bei­de sol­che MBT-Schu­he oder ähn­li­che und nut­zen sie auch im All­tag sehr häu­fig. Durch das Gehen mit die­sen Schu­hen wer­den ande­re und mehr Mus­keln der Fuß‑, Bein- und Rücken­mus­ku­la­tur bean­sprucht was in gewis­ser Wei­se einem leich­ten unbe­merk­ten Trai­ning gleicht.

Beim Sport haben wir sie jedoch bis­her noch nie ein­ge­setzt — bis heu­te.

Anja hat wegen der Schmer­zen in der Wade heu­te einen Ver­such unter­nom­men und die­se MBT-Schu­he mal beim Nor­dic-Wal­king ange­zo­gen. Also kein Power-Nor­dic-Wal­king mit Jog­gen son­dern ein­fach Nor­dic-Wal­king. So wie sie sagt recht gewöh­nungs­be­dürf­tig aber mach­bar und für eine 10 km Stre­cke hat sie 1:25 h:min gebraucht.

Ich war ein­fach nur jog­gen und das auf der 15er Stre­cke jedoch etwas zügi­ger als sonst üblich. 15,30 km jog­gen in einem 5“46“er Schnitt und mit 152 hm (Daten) also eine ganz annehm­ba­re Zeit wie ich fin­de. Nix für jeden Tag, denn ich bin ja schon ein alter Mann, aber für so zwi­schen­durch ganz ok.

Also dann…

Sonst wur­de hier heu­te schon was gear­bei­tet, ein­ge­kauft, eine Run­de mit Paul durch den Wald gedreht und jetzt wer­den wir uns mal auf die Suche nach einem Paar Sport-MBT´s für die Anja machen…