Erst mal wie üblich sind wir zwei zum Frühsport raus…
Anja war 9 km Nordic-Walken mit den MBT´s auf einer neuen Strecke
Ich war auf meiner Hausstrecke 15 km joggen (Daten)
Dann Gymnastik, Situps, Frühstück…
Eine Stunde Waldrunde mit Anja und Paul
Anja wollte heute einiges erledigen “Hausarbeits-/Einkaufstag” und da muss der Mann aus dem Haus verschwinden.
So soll es sein …
Weil Anja zuerst bei Toom einen Teil des Einkaufs erledigen wollte bin ich mit dem Bike auch dort hin und wir haben uns erst mal da was getrunken. Von dort bin ich dann auf eine Runde mit dem CrossTrail um die Große-Dhünntalsperre gestartet.
Heute gab es eine Premiere für die schlichte Straßenfahrt.
Über das IPhone im Rucksack und die daran angeschlossenen Ohrhörer gab es unterwegs Instrumentalmusik von “Jean Michel Jarre” und “Mike Oldfield”. Ich muss sagen, dass die knapp drei Stunden so wie im Flug vergingen.
60,71 km Fahrrad mit 609 positiven Höhenmetern (Daten)
Über der Prärie verdunkelte sich am Nachmittag der Himmel und für Morgen ist wieder Regen angesagt, so dass ich nur wieder sagen kann — gut dass ich heute gefahren bin 
