Monat: Juni 2011

Ges­tern war bei uns Ruhe­tag was Sport angeht. Wir haben nur die Spa­zier­gän­ge mit Paul gedreht und sonst wirk­lich nichts bewegt. Im Büro muss­te mal so eini­ges erle­digt wer­den und sonst war hier Ruhe ange­sagt. Da es drau­ßen auch sehr schwül war eigent­lich kein schlech­ter Tag für eine Sport­pau­se.

Heu­te star­te­te der Tag dann aber wie­der in gewohn­ter Wei­se mit Früh­sport…

Bei nur noch 13 Grad und leich­tem Sprüh­re­gen sind wir bei­de zum Jog­gen raus. Anjas Wade geht es wie­der gut und so war sie heu­te erst­ma­lig wie­der ohne Sticks unter­wegs.

Anja war etwas über 9,2 km jog­gen

Ich war 15,34 km jog­gen (Daten)

Mein Lauf war wie immer nach einem Ruhe­tag sehr leicht und locker. Ein Lauf wie auf Wölk­chen Ich hät­te wei­ter und wei­ter lau­fen kön­nen.

Rege­ne­ra­ti­ons­ta­ge sind schein­bar sinn­voll, machen mir aber irgend­wie kei­nen Spaß.

dann nimm ihn mit zum Jog­gen

Anja war um kurz nach sechs schon auf ihrer 10,1 km Power-Nor­dic-Wal­king Stre­cke und ich band mir gera­de mein Band­a­na um die Bir­ne um auch gleich auf mei­ne 15er Jog­gingstre­cke zu star­ten. Dann über­kam mich aber der Gedan­ke gleich im Anschluss nach Sport und Früh­stück wie­der mit Paul in den Wald spa­zie­ren zu müs­sen. Nein der Gedan­ke gefiel mir nicht und so leg­te ich Paul sein Hals­band an und nahm ihn kurz­ent­schlos­sen mit.

Ein Zet­tel mit der Auf­schrift “Ich habe Paul dabei durchs Eif­gen” für Anja auf den Tisch geklebt und los…

Eine neue Stre­cke für uns. Erst run­ter zur Neu­emüh­le, dann über Fin­ken­holl durchs Eif­gen­tal über´n Trimm-Dich-Pfad bis rauf nach Kovels­berg. Jetzt über­leg­te ich einen net­ten Rück­weg und kam zu dem Ergeb­nis wei­ter zu klet­tern bis zur Neu­en­hö­he um dann mit einer Schlei­fe über Töckel­hau­sen noch eine lan­ge Stei­gung ein­zu­bau­en. Mensch war mir warm — Mensch war ich müde von ges­tern. Aber Paul sorg­te für Ablen­kung, denn er war der Mei­nung mal zwi­schen­durch eini­ge Rehe zu jagen und dann auch einen Hasen. Der Hase hat­te echt noch Glück, denn Paul war ganz knapp an ihn her­an­ge­kom­men… Wenn da nicht ein klei­nes Loch im Zaun gewe­sen wäre gäb es heu­te bei uns Hasen­bra­ten Jetzt sind wir noch durch unse­re klei­ne Stadt bis nach Hau­se gelau­fen und zum Schluss zeig­ten sich stol­ze 15 km auf der Uhr

15,35 km Jog­gen mit Paul und vie­len Stei­gun­gen (Daten)

Zu Hau­se dann Gym­nas­tik, Situps und Früh­stück in der Son­ne auf der Bank vorm Haus und jetzt erst mal Sofa. Mal schau­en was der Tag für uns zu bie­ten hat