Nieselregen muss nicht zwingend schlechte Laune machen

Nach dem ges­tern noch die Son­ne alle Macht hat­te war heu­te tris­tes Grau am Him­mel. Dazu noch net­ter Sprüh­re­gen und lan­ge Gesich­ter der Men­schen in ihren ble­cher­nen Kis­ten.

Dabei muss es gar nicht sein, dass die Lau­ne mit dem Wet­ter schlech­ter wird denn in ein paar Tagen wird die Son­ne wie­der die Über­hand gewin­nen

Anja hat­te heu­te einen Sport­frei­en ein­ge­legt und ich habe das neue Update der Run­ta­stic-App beim Lau­fen aus­pro­biert.

Funk­tio­niert augen­schein­lich denn ich wur­de von den Fans über Run­ta­stic und dem IPho­ne auf der 15km Stre­cke gut getra­gen

Es gab Hupen, Klat­schen, Go-Go-Go, sogar die Lao­la und wer hat das schon so früh am Tag…

Ich war 15,37 km Jog­gen (Daten/Strecke)

Nach der Gym­nas­tik und den Situps gab es das Früh­stück wegen des Regen lei­der drin­nen, aber dann war ja im Anschluss direkt die Stun­de mit Paul im Wald.

Wie­der zu Hau­se waren eini­ge Arbei­ten zu erle­di­gen und ich habe mein Moun­tain­bike zum Check zu mei­nem Nach­barn gebracht. Schal­tung ein­stel­len. Züge fet­ten. Rit­zel kon­trol­lie­ren usw. Heu­te und mor­gen ist das Wet­ter eh nichts fürs Moun­tain­bike.

Als auch das erle­digt war sind wir nach Lever­ku­sen zum Mit­tag­essen. Es gab Nudeln vom Chi­na­mann und für Anja als Nach­tisch ein Eis bei Mc Café. Ich hab mal pro­biert und muss sagen das schmeckt aber auch lecker… Hmmmm

Mc-Flur­ry-Magnum-Brow­nies


Es sieht zwar aus wie Wagen­schmie­re, aber schmeckt ganz anders … Ich schwör

Dann haben wir noch einen Spa­zier­gang durch Wies­dorf gemacht und sind dann wie­der nach Hau­se denn Paul braucht ja noch eine Run­de durch den Wald…