…ich bin ja auch nur ein Mensch und habe natürlich auch so meine Zipperleins. Hier ein Zwacken und da ein Drücken und so. Wenn man sich viel bewegt, dann merkt man auch schon mal Bänder und Muskeln. Man vergisst ja immer die kleinen Hilfen um solche leichten Beschwerden zu behandeln. Eine dieser Behandlungsmethoden ist zum Beispiel Kaltes Wasser über die Beinmuskulatur laufen zu lassen nach Kneipp. Das haben meine Eltern früher immer gemacht und ich eigentlich auch, bis es mit der Zeit einfach vergessen wurde. Heute hab ich´s wieder angefangen…Aber erst nach dem Laufen, der Gymnastik und den Situps 
Zzzzosch 15,57 km Joggen Streckendaten
Das Wetter war kalt und trocken — Ich glaube jetzt wird es ein guter Tag…
3 Antworten auf „Wisst ihr…“
Sag mal ob das mit dem Kalten Wasser hilft. Ich bestehe derzeit nur aus Zipperlein
mach einfach mal. Täglich nach der Bewegung mit kaltem Wasser abduschen. Ist auf jeden Fall gut für die Durchblutung.
Ich habs mehr mit heissen Bädern und Duschen. Aber die Beine kalt abduschen probiere ich mal. Ich baue gerade sowas von derb Muskeln (wieder) auf, dass es mich schon alle Tage zwickt (von den Anpassungsschmerzen der Bänder und Gelenke mal abgesehen). Aber Versuch macht kluch…