Mein Geburtstag ist nun fast vorbei, meine Gäste sind gegangen.
Schöne Gespräche haben wir geführt und geblieben sind Gedanken.
Gedanken an Alter, Gesundheit, an alte und an neue Zeiten.
Erinnerungen tauschen und auf Problemen reiten 
Nun sind noch wir zwei hier und machen es uns gemütlich auf dem Sofa mit Paul und Tommy.
“Da Lulu Balu” (Lutz) und “Des Anni Bal” (Anja) Mousepad hergestellt von meiner Freundin Barbara
Da wache ich heute morgen auf und Zosch bin ich 46 — Toll.
Ich lasse mir mal nichts anmerken und tue so als ob sich nichts geändert hat.
Erst schleife ich mir den verfaulten Geschmack der Nacht aus den Zähnen, dann schmeiße ich mir noch 0,2 Liter Wasser ins Gesicht und tupfe mir die Reste davon mit einem weichen Handtuch ab. Ab sofort will ich immer ein weiches Handtuch.
Dann setze ich mich wie jeden verdammten Morgen mit dem Schnüren der Laufschuhe auseinander. Auch sie merken keinen Unterschied, denn ich kann mich eh schlecht bücken.
So nun noch einen viertel Apfel essen und ein Glas Mineralwasser trinken, die Stirnleuchte auf und raus.
Dann begann ich bewusst an zu laufen — erst mal gaaaanz langsam, denn die alten Knochen müssen erst merken was abgeht. So ab Kilometer zwei bis drei werden sie langsam wacher und beginnen ihren Dienst ohne besondere Aufforderung zu erfüllen.
Jetzt fängt es an Spaß zu machen und ich freue mich auf die restlichen Kilometer durch die dunkle Stadt, die vielen Leute unterwegs und den roten Sonnenaufgang am Ende meines Geburtstagslaufs 
15,39 km Joggen Streckendaten
Nett und es tut gar nicht weh wieder ein Jahr älter geworden zu sein — eigentlich 
…mit 45 und ab Morgen wird alles anders 
Zwar nur eine kurze aber dafür direkt aus der Haustür und knapp 11 km in wunderschöner Landschaft.
10,75 km Wanderung Streckendaten
Foddos jibbet auch…
(gehört eigentlich nicht hier hin, aber ich musste das Foto noch irgendwo unterbringen bevor die Jeans durch Löcher und Risse modern wird)
Der Blick direkt aus dem Bürofenster, also fast wenn man so ungefähr drei Kilometer zu Fuß in den Wald geht.
