Monat: November 2011

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Gesicht gerade — die Frisur sitzt

Nach dem Auf­ste­hen der Blick in den Spie­gel und sie­he da, mein Gesicht ist wie­der gera­de. Unglaub­lich, aber ich habe wie­der so rich­tig Schwein gehabt. Klar tut´s noch ein Wenig weh, wenn ich den Nüschel bie­ge, aber sonst scheint alle gut zu sein.

Und wo ich schon mal dabei war schau­te ich auch gleich nach der Fri­sur — die saß auch und so konn­te ich los…

Erst mal wach wer­den :jogger3: …

15,38 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gez bin ich wach :daumenrauf:

Wet­ter ist son­nig also erst mal den Eiweiß­ba­na­nen­sch­leim trin­ken, dann mit Paul in den Wald und heu­te steht noch mal Ein­kau­fen auf dem Pro­gramm. Mor­gen jährt sich zum 46. Mal der Tag mei­ner Geburt und da kommt die bucke­li­ge Ver­wandt­schaft zu Kaf­fee und Kuchen.

ps. Anja macht mir Sor­gen — Mit Ihrem Fuß wird´s nicht bes­ser und ent­spre­chend ist ihre Lau­ne auch nicht soooo gut. Aber machen kann man da eh nix außer nix zu machen.

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Allgemeines Einkaufstip

Handschuhe zum Laufen

Ich habe ab unter 10 Grad Hand­schu­he beim Lau­fen an. Nein nicht weil ich ein Weich­ei bin, son­dern weil ich schlicht­weg ab die­ser Tem­pe­ra­tur beim Lau­fen kom­plett das Gefühl in den Hän­den ver­lie­re.

Also ich tra­ge auch unter­schied­li­che Hand­schu­he bei unter­schied­li­chen Tem­pe­ra­tu­ren. Nicht ganz so dicke bei posi­ti­ven und rich­ti­ge Schi­hand­schu­he bei Tem­pe­ra­tu­ren um den Gefrier­punkt und dar­un­ter.

Mein neu­er Ver­such geht nun zu Faust­hand­schu­hen weil hier die Wär­mung bekannt­lich noch effek­ti­ver ist…

Schon mal gekauft bei Ama­zon für 29,99 EUR

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Und weiter im Text

Nach dem gest­ri­gen Tag mit Lau­fen, Hun­de­run­de, Moun­tain­bi­ketour und Fres­se dick war ich schon am zwei­feln, ob ich mich heu­te mor­gen über­haupt bewe­gen kann. Und vor allem, ob ich mich über­haupt unge­schminkt raus trau­en kann :shock:

Aber ich hat­te mal wie­der Glück — der Schlag mit Stef­fens Sat­tel in mein Gesicht hin­ter­ließ kei­ne Far­ben son­dern nur dezen­te Schwel­lun­gen die man wie­der­um nur bei genaue­rem Hin­se­hen ent­deckt.

Das Glück ist mit den Dum­men :!:

Also wur­de auch heu­te mor­gen wie­der unser Früh­sport zele­briert. Anja (wir nen­nen sie kurz Fuß) und ich (kurz Sat­tel­fres­se).

Fuß war zwar der Mei­nung, Sat­tel­fres­se sol­le heu­te mal kür­zer lau­fen wegen der Erschüt­te­run­gen und so, aber Sat­tel­fres­se war ande­rer Mei­nung. Sat­tel­fres­se ist sei­ne 15er Stre­cke nur etwas ruhi­ger gelau­fen. Im Trö­del­tem­po und ohne auf die Gar­min zu schau­en. Also ein­fach mal Bei­ne aus­lau­fen nach den gest­ri­gen Stra­pa­zen.

Nett war´s

Anja war 9,01 km Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 15,39 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Nach Gym­nas­tik, Situps, Dusche, Eiweiß­schleim und Paul­run­de wer­den Fuß und Sat­tel­fres­se den Tag wohl heu­te mal in Lever­ku­sen ver­brin­gen. Also wer Auto­gram­me möch­te…