Monat: Februar 2012

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Voll im Rhythmus — eine Überraschung von Anja und der Esel schreit dazu

Leu­te Leu­te was für ein Sonn­tag-Mor­gen.

Die Anja ist wie immer kurz vor mir aus dem Haus und hat wie­der ihre zwei 1 KG Han­teln dabei — weg war sie…

Ich war wie­der mit Stef­fen zum Halb­ma­ra­thon ver­ab­re­det und ich muss schon sagen, dass sich unse­re gemein­sa­men Läu­fe jetzt in einer sehr guten Rou­ti­ne befin­den. Diens­tag und Don­ners­tags lau­fen wir jeweils einen 16er und an den Sonn­ta­gen einen 22er oder 26er.

Heu­te gab es aber noch zwei dicke Über­ra­schun­gen…

Die ers­te Über­ra­schung war der klei­ne Esel, wel­cher dort immer auf sei­ner Wei­de an der Bor­ner Stra­ße kurz hin­ter der Abzwei­gung nach Stö­cken steht. Er steht da nicht allei­ne son­dern mit einem Pony auf der Wei­de. Die Zwei tref­fen wir dort an dem Sonn­tag-Mor­gen. Dass die aller­dings bei den ‑14 Grad dort oben auch drau­ßen über­nach­ten müs­sen fin­de ich schon mal ´ne ech­te Haus­num­mer. Na ja wo ich eigent­lich drauf hin­aus woll­te, dass war die­se tol­le Begrü­ßung vom Esel­chen. Der hat uns näm­lich so rich­tig ange­feu­ert heu­te. Geschrien wie ver­rückt… “IIIAAA — IIIAAA — IIIAAA” bis wir außer Sicht­wei­te waren. Das sind ech­te Fans :!:

So und als Stef­fen und ich dann fer­tig waren mit unse­rem Sonn­tags­läuf­chen, da stell­ten wir fest, dass Anja noch nicht zu Hau­se war :shock:

Es ist kaum zu glau­ben, aber bei Tem­pe­ra­tu­ren ‑13/-14 Grad, bei denen ande­re sich nicht mal vor die Hüt­te wagen, da macht mein Mäd­chen mal eben so aus dem Hand­ge­lenk mit Han­teln dabei auch noch einen flot­ten Halb­ma­ra­thon im Power-Wal­ken :daumenrauf:

Mei­nen abso­lu­ten Respekt hat sie.

Anja war 21,66 km Power-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Stef­fen und ich waren 22,28 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Situps, Eiweißshake mit Bana­ne und Man­da­ri­ne

Wald­spa­zier­gang bzw. Wan­de­rung mit Paul zu mei­ner Mut­ter…

Wir wün­schen Euch einen schö­nen Sonn­tag

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oder vielleicht doch von Außerirdischen

Die mehr­mals täg­lich statt­fin­den­den Hun­de­run­den mit unse­rem Hund Paul machen wir fast immer durch die nahe lie­gen­den Wäl­der.

Seit eini­gen Tagen befin­den sich am Weges­rand jedoch sol­che Bruch­stein­sta­pel die ich mal für Euch auf Fotos fest­ge­hal­ten habe.

Uns ist die Bedeu­tung die­ser Stein­skulp­tu­ren nicht bekannt, aber even­tu­ell kennt sich ja von unse­ren Lesern jemand mit so was aus :?:

Aber es kann auch ganz ande­re Grün­de haben, dass die­se Stei­ne dort gesta­pelt sind…

Viel­leicht waren es Außer­ir­di­sche die damit den Lan­de­platz für ein UFO gekenn­zeich­net haben :ueberleg1:

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The easy way to Kuckenberg

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Vor­wort

Ges­tern war ein beson­de­rer Tag. Seit eini­gen Wochen hat­ten Anja und ich auf Süßig­kei­ten ver­zich­tet und uns für ges­tern vor­ge­nom­men mal so rich­tig zuzu­lan­gen.

Ihr ver­steht schon… Sab­ber… So alles was im Hirn her­um­geis­tert Smile

Boaah war das geil — Alle Sin­ne kon­zen­triert auf Nutel­la, Hari­bo, Scho­ko­la­de und so wei­ter. Ein wah­res Fest der Sin­ne und ohne Gren­zen.

Für den heu­ti­gen Tag hat­te ich mich aller­dings mit Ina zum Lau­fen ver­ab­re­det und so aß ich zumin­dest nichts öli­ges, was dann even­tu­ell durchfal­len­deschla­gen­de Wir­kung haben könn­te. Jedoch sag­te Ina den Lauf “wegen der Käl­te” ges­tern Abend noch ab. Oh man was sich die Leu­te alle ´nen Kopf wegen dem Wet­ter machen. Ich kann/will und muss das abso­lut nicht ver­ste­hen war­um es zu kalt, zu warm, zu müde, zu unfit, zu bla bla bla geben muss. Lau­fen will ich — ein­fach lau­fen :roll:

So muss­te ich umdis­po­nie­ren und plan­te mir für heu­te eine Ent­de­ckungs­rei­se zum Ende der Welt aus­ge­bau­ten Rad­tras­se bis nach Bur­scheid-Kucken­berg. Im Gedan­ken­tun­nel der Süßig­kei­ten Auf dem Sofa sind mir da die fürch­ter­lichs­ten Pla­nungs­ge­dan­ken ent­sprun­gen und auch eine erst­klas­si­ge Play­list, wel­che ich ja mit Lauf­part­ner nicht brau­che.

Auf mei­nem Play­er sam­mel­ten sich Songs von AC/DC, Super­tramp, Gene­sis, Kate Bush, Fleed­wood Mac und Jet­h­ro Tull im wil­den Mix ZUM MITSINGEN Smile

Früh­sport

Es waren heu­te Mor­gen so um die ‑12 bis ‑14 Grad im Frei­en aber nicht win­dig. In der Nacht war etwas Schnee gefal­len, der nun glit­zernd auf dem Asphalt lag. Kurz vor mir ist Anja heu­te mit den Nor­dic-Wal­king Stö­cken raus auf eine neue Stre­cke. Auch sie hat sich mal etwas wei­ter ins unbe­kann­te Bur­scheid hin­ein­ge­wagt.

Ich ver­such­te heu­te mit mei­nen ach so kal­ten Hän­den etwas Neu­es. Die Innen­hand­schu­he in den Faust­hand­schu­hen ließ ich weg, aber crem­te mir die Hän­de dick mit Hand­creme ein bevor ich die Faust­hand­schu­he über zog. Es hat funk­tio­niert. Zumin­dest heu­te.

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Boah Leu­te war das ein gei­ler Lauf durch den noch dunk­len Mor­gen und spä­ter in den Son­nen­auf­gang hin­ein.

Unter­wegs über­all die alten Bahn­an­la­gen an der Stre­cke — man­che ver­steckt und zuge­wach­sen.

Hier ein Geschwin­dig­keits­zei­chen dort ein Pfeif­hin­weis auf einem Stein oder auch die still­ge­leg­ten Bahn­hö­fe von Hil­gen und Bur­scheid durch die ich hin­durch lief, sowie Brü­cken und Tun­nel auf mei­nem Weg bis zum Ende der aus­ge­bau­ten Stre­cke nach Bur­scheid-Kucken­berg.

Dort dreh­te ich um und lief über den alten Radweg/Fußweg zurück über Bur­scheid durch die Stadt rauf bis zur Auto­bahn in Kal­ten­her­berg und dann der B51 fol­gend bis Hil­gen um dort dann dem Rad­weg zu fol­gen bis kurz vor zu Hau­se. Hier dreh­te ich im gera­de statt­fin­den­den Son­nen­auf­gang noch eine Extra­run­de durch das noch nicht erwach­te Wohn­ge­biet Brauns­berg.

Jetzt weiß ich wie­der war­um ich so vie­le Jah­re allei­ne gelau­fen bin. Nicht um schnel­ler zu sein als… Nicht um jeman­den zu über­ho­len… Nicht um bei einem Wett­be­werb eine tol­le Urkun­de zu bekom­men…

Nein ich lau­fe um zu lau­fen.

Anja war 13,24 km Power-Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Ich war 22,26km Jog­gen Stre­cken­da­ten

That was my very very very fuck­ing good way to Bur­scheid-Kucken­berg :freude:

I feel good

Dan­ke fürs Lesen!