Monat: Juni 2012

Die gan­ze Lauf­e­rei mit Ina und Cars­ten hat sich für die Bei­den gelohnt.

Bei­de haben super Ziel­zei­ten beim EVL-Halb­ma­ra­thon am 03. Juni in Lever­ku­sen erzielt.

Und sowas gefällt auch dem Trai­ner

Cars­ten ges­tern per Face­book
(Klick ins Bild ver­grö­ßert)

Ina ges­tern per What­sUp
(Klick ins Bild ver­grö­ßert)

Sol­che Din­ge zu lesen tut gut.

So und nun kann es wei­ter gehen mit dem Lau­fen.

Wie jeden Tag

Anja war 9,50 km lau­fen und danach noch 15 min. auf dem Cross­trai­ner Stre­cken­da­ten

Ich war 17,38 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und jetzt auf zur Hun­de­run­de…

Dan­ke fürs Lesen!

Für den heu­ti­gen Tag wur­de so rich­tig viel Nas­ses von oben vor­her gesagt.

Und wenn etwas vor­her gesagt wird muss man eben vor­her lau­fen.

Anja mach­te Sport­pau­se und ich war wie jeden Sonn­tag mit Stef­fen zum lan­gen Lauf ver­ab­re­det.

Also wie jeden Tag raus um 6:15 und dann zügig durch die Ber­ge. Leich­ter Nie­sel­re­gen aber ange­nehm und die Wege boten guten Grip. Die Luft war klar und es waren schön küh­le 8 Grad. Also alles Top

Stef­fen läuft nun wie­der rund und sei­ne Pro­ble­me der letz­ten Läu­fe schei­nen ver­ges­sen zu sein.

Wir waren 25,13 km Lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li, Sofa (Anja war schon mit Paul).

Und als wir so beim Joghurt saßen, da leg­te der Regen drau­ßen so rich­tig los — also so rich­tig.

Dan­ke fürs Lesen!

Es gibt Tage, da wünscht‘ ich, ich wär mein Hund,
Ich läg‘ faul auf mei­nem Kis­sen und säh‘ mir mit­lei­dig zu,
Wie mich wil­de Hek­tik packt zur Mor­gen­stund‘,
Und ver­dros­sen von dem Schau­spiel, legt‘ ich mich zurück zur Ruh‘.
Denn ich hät­te zwei Int‘ressen:
Ers­tens Schla­fen, zwei­tens Fres­sen.
Und was sonst schön­geis­ti­ge Din­ge angeht,
Wäre aus­schließ­lich Ver­dau­ung
Der Kern mei­ner Welt­an­schau­ung,
Und der Kno­chen, um den die­se Welt sich dreht,
Wär‘ allein mei­ner Medi­ta­tio­nen Grund:
Es gibt Tage, da wünscht‘ ich, ich wär mein Hund.
(von Rein­hard Mey)

So ist das…

Wie man viel­leicht ver­mu­ten kann hat­ten wir heu­te unter Ande­rem eine CD von Rein­hard Mey mit beim Lau­fen und sei­ne Tex­te machen Spaß.

Anja war 11,03 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Ich war 17,39 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li und jetzt…

Hund — Wald — Spa­zie­ren gehen.

Wir wün­schen Euch einen schö­nen Sams­tag.

Dan­ke fürs Lesen!