Tag: 14. September 2012

Heu­te mor­gen stand Anja auf um mir mit­zu­tei­len, dass sie heu­te mal wie­der kei­ne Lust zum Früh­sport hat. Die kann aber auch ein Faul­tier sein

Wet­ter kalt und tro­cken

Also mach­te ich mich und mei­nen Trink­ruck­sack allei­ne fer­tig um mit ihm gemein­sam auf Stef­fen zu war­ten.

Mit Stef­fen (und mei­nem Trink­ruck­sack) bin ich heu­te den letz­ten “Vor­be­rei­tungs­lauf” (Läu­fe vor ande­ren Läu­fen hei­ßen ja so) vor unse­rem drit­ten Mara­thon in die­sem Jahr gelau­fen.

Nur mor­gen dre­hen wir noch ein­mal eine klei­ne, ganz ruhi­ge Luschen­run­de von zehn bis zwöl­fünf­zehn Kilo­me­tern durchs Rem­schei­der Reins­ha­ge­ner Sta­di­on bevor wir dann am Sonn­tag­mor­gen um 6:15 auf die drei­und­vier­zig­kom­mair­gend­was Kilo­me­ter über Umwe­ge zum Köl­ner Dom star­ten.

Als Stef­fen, mein Trink­ruck­sack und ich dann von unse­rem Mor­gen­läuf­chen zurück­ka­men stan­den Anja und Paul auch gera­de drau­ßen vor der Tür und waren bei der Gym­nas­tik.

Da hat der Paul die Anja doch tat­säch­lich aus den Federn geschmis­sen

Anja und Paul waren 7,20 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Ich war mit Stef­fen 22,32 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Joghurt mit Müs­li

Ein­kauf und Kurz­be­such bei mei­ner Mut­ter

Extrem­so­fa­test

Dan­ke fürs Lesen!