Tag: 16. September 2012

Heu­te fand der 1. Spät­som­mer­lauf der Run­ta­stic Lauf­grup­pe statt.

Das ist eine vir­tu­el­le Lauf­grup­pe im Inter­net.

Jeder läuft für sich und trägt sei­ne Ergeb­nis­se (mit der Run­ta­stic Sport App ermit­telt) im Face­book unter der Grup­pe ein.

Die wenigs­ten der Sport­ler ken­nen sich per­sön­lich, aber es macht unge­mein Spaß “zusam­men” Sport zu machen.

Heu­te war nun die­ser besag­te 1. Spät­som­mer­lauf der Run­ta­stic Lauf­grup­pe und ich habe wie­der ein Herz gelau­fen — nach 40 km

Aber dazu spä­ter mehr…

Anja und Paul… Uuuund los

Die Bei­den waren für den Lauf 14,20 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Unser Vor­ha­ben:
Über Umwe­ge zum Köl­ner Dom lau­fen.

Län­ge der Stre­cke für den heu­ti­gen Lauf:
44,32 km.

Vor­ga­be:
Nicht Geschwin­dig­keit ist wich­tig — Spaß am Lau­fen ist wich­tig!

Ich war mit Stef­fen 44,32 km lau­fen Stre­cken­da­ten

Unter­wegs habe ich vie­le Fotos gemacht und eine Aus­wahl um in etwa unse­ren Lauf dar­zu­stel­len könnt ihr hier anschau­en…

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Und der Stef­fen hat sich wie­der­ein­mal durch­ge­bis­sen.

Er hat mei­ne toll­küh­nen Tou­ren bis­her immer beglei­tet — oft auch auf dem letz­ten Loch — aber bis­her fast immer bis zum “bit­te­ren” Ende mit­ge­macht.

Ein Bei­ßer

So und jetzt zu mei­ner Aus­sa­ge, dass ich schon wie­der ein Herz gelau­fen habe… So wie ges­tern

Da muss­te man aber genau hin­schau­en und selbst Stef­fen hat­te es nicht mit­be­kom­men, weil er in der Zeit mit in den Rhein­schif­fen beschäf­tigt war

Schaut mal bei Kilo­me­ter 40 — Ein Herz für Euch mit­ten im Rhein­park.
Die Leu­te da im Park haben gedacht

Nach dem Lauf wie üblich Gym­nas­tik, dann Umzie­hen in den Toi­let­ten des Hyatt Hotel und dann sind Anja, Stef­fen und ich ins Städt­chen spa­ziert — Eis essen und Würst­chen und Bröt­chen und Kaf­fee trin­ken usw

Ein tol­ler Tag ‑Ein klas­se Event

Dan­ke fürs Lesen!