Monat: November 2012

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Allgemeines Behauptung

Lutzsche Laufweisheiten mit Tut


  • 1. Tut nix weh — Lau­fe
  • 2. Tut was weh — Lau­fe lang­sa­mer
  • 3. Tut sich eine Erkäl­tung auf — Lau­fe noch was lang­sa­mer
  • 4. Tut sich die Uhr gegen dich ver­schwö­ren — Lau­fe bevor sie das tut
  • 5. Tut es reg­nen — Lau­fe erst mal los und den­ke spä­ter drü­ber nach
  • 6. Tut es schnei­en — Lau­fe vor­sich­ti­ger dann kannst du bes­ser nach­den­ken
  • 7. Tut es zu kalt — Lau­fe mit war­men Gedan­ken
  • 8. Tut es zu warm — Lau­fe mit küh­len Gedan­ken
  • 9. Tut sich eine Unlust auf — Nimm sie mit und erzäh­le ihr eine Geschich­te
  • 10. Tut das alles nicht hel­fen — Lau­fe

    • Dan­ke fürs Lesen!

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    Sportliche Statistik November 2012

    Der Novem­ber in Zah­len…

    Der Novem­ber war eigent­lich recht nett zu uns

    Es wird jetzt Win­ter — doof

    Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Novem­ber 2012…

    40 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 85:08:25 h:m:s,
    Gesamt 802,81 km, 8.211 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 70.513 Kcal.

  • Lau­fen: 667,11 km mit 5.971 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Moun­tain­bike: 60,27 km mit 680 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 75,43 km mit 1.560 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Bei Anja sehen die Zah­len für Novem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

    33 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 44:27:07 h:m:s,
    Gesamt 330,15 km, 4.244 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 25.929 Kcal.

  • Lau­fen: 254,72 km mit 2.684 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • Wan­dern: 75,43 km mit 1.560 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz
  • und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

    • Nun ist es wirk­lich bald vor­bei

    Das Jahr

    Dan­ke fürs Lesen!

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    Sternenregen

    Anja und Paul haben heu­te Sport­frei

    Also bin ich dann allei­ne raus in Rich­tung Len­nep

    Dann geschah es…


    Link zum Video

    Auf dem Hin­weg fing es schon leicht an zu Schnei­en, aber auf dem Rück­weg vom Bahn­hof Len­nep bis nach Ber­gisch-Born leg­te es so rich­tig los

    Im Licht­ke­gel mei­ner Stirn­lam­pe sieht der Schnee aus wie Ster­ne die auf einen zu rasen

    Sie wer­den dich­ter und dich­ter

    Hin­durch­schau­en wird schwer — viel zu dicht sind sie anein­an­der

    Ich knei­fe die Augen zusam­men

    Dann irgend­wann wird der Ster­nen­re­gen seich­ter und ich kann wie­der was sehen

    Die Bal­kan­tras­se ist weiß

    Das war er also — der ers­te Schnee in die­sem Win­ter

    Ab Ber­gisch-Born hör­te es dann wie­der auf zu schnei­en und in Wer­mels­kir­chen war noch alles tro­cken

    Jetzt scheint sogar wie­der die Son­ne

    Ich war 22,35 km lau­fen Gar­min-Daten

    Gym­nas­tik, Obst, Joghurt mit Müs­li

    Es ist Frei­tag und das Wochen­en­de steht vor der Tür

    Ich wün­sche mir einen Win­ter (wenn es denn unbe­dingt sein muss) der schön aus­sieht, aber auch anstän­dig geräum­te Wege beinhal­tet

    Möge der gro­ße Win­ter­ma­ni­tu mei­nen Wunsch erfül­len — ommmmm

    Dan­ke fürs Lesen!