Tag: 24. September 2013

Es war Janu­ar 2005

Als wir damit ange­fan­gen haben etwas für unse­re Gesund­heit zu tun also unse­re Gesund­heit för­dern woll­ten

Ziel => Abneh­men und beweg­li­cher wer­den

In die­sem Moment wur­de uns klar dass För­dern nur mit For­dern geht

Wir muss­ten uns her­ausfor­dern

Her­ausfor­de­run­gen schaf­fen

Ange­fan­gen hat es mit der For­de­rung an uns selbst dar­auf zu ach­ten wenig Fett zu essen, wenig gezu­ckert zu essen und ganz auf Alko­hol zu ver­zich­ten

Die nächs­te For­de­rung war Bewe­gung in den Tag zu brin­gen

Mit täg­li­chen Spa­zier­gän­gen fing es an, erst eine hal­be Stun­de, dann eine Stun­de und dann immer zügi­ger — eine Her­ausfor­de­rung für zwei Men­schen die mit Bewe­gung nichts am Hut hat­ten

Der nächs­te Schritt war die Her­ausfor­de­rung mit Sport zu begin­nen

Nor­dic-Wal­king erst eine Stun­de, dann andert­hal­be Stun­de, dann zwei Stun­den und dann immer zügi­ger bis zum Power-Nor­dic-Wal­king

Der Orga­nis­mus war zu die­sem Zeit­punkt schon geför­dert weil er stän­dig gefor­dert wur­de

Man spürt in sich selbst dass mehr geht

Man spürt dass man unterfor­dert ist und zu mehr bereit zu sein scheint

Zusätz­lich Rad fah­ren und Wan­dern

Dann Lau­fen, län­ger lau­fen, schnel­ler lau­fen, wei­ter lau­fen

Und mitt­ler­wei­le täg­lich lan­ge lau­fen

Durch das For­dern ist unser Orga­nis­mus geför­dert wor­den und mit ihm auch die Gehirn­s­kis­te

Wie sag­te der alte Juve­nal sei­nes Zei­chens Dich­ter damals…

Beten soll­te man dar­um, dass in einem gesun­den Kör­per ein gesun­der Geist sei

Beten ist ja auch eine gewis­se Form des For­derns

Also dann

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der