Monat: September 2013

Dass wir jetzt so rich­tig im Herbst ange­kom­men sind mer­ken wir hier im Ber­gi­schen-Land am Regen

Mor­gens — Mit­tags — Abends — Regen

Is ja nich so schlimm, denn wenn man hier auf­ge­wach­sen ist hat man eh Schwimm­häu­te an allen mög­li­chen Stel­len

Anja ist mit Paul raus auf die übli­che Stadt­run­de und ich mit Stef­fen in Rich­tung Kucken­berg wo wir ein­fach mal einen neu­en Stre­cken­ab­schnitt ver­sucht haben

Unter­wegs kamen wir kurz auch auf das The­ma Lauf­schu­he und deren Halt­bar­keit. Stef­fen hat ja einen Asics Nim­bus bei 21run.com gekauft wel­chen er nach nur 80 km so der­ma­ßen zer­frit­tet hat­te und umtau­schen woll­te. Die haben sich aber ’nen Dum­men ange­hen las­sen genau wie Asics. Dann hat­te sich Stef­fen eine Rechts­an­wäl­tin ange­bo­ten mal einen freund­li­chen Brief ans Unter­neh­men 21Run.com zu schrei­ben und schwupps boten die ihm eine Ent­schä­di­gung von 80 Euro an.

Ich will auch eine Ent­schä­di­gung!

Ob ich mei­ne viel­leicht auch mal rekla­mie­ren sol­te

Gym­nas­tik, Obst und Joghurt mit Müs­li

Und dann düsen wir nach Rem­scheid um dort Anjas IPho­ne vom IPo­ne-Doc abzu­ho­len. Das Gerät hat einen Was­ser­scha­den und wir wer­den es mor­gen über die Tele­kom im Han­dy­Check-Ver­fah­ren prü­fen und gege­be­nen­falls aus­tau­schen las­sen — je nach Kos­ten­si­tua­ti­on

Bis spä­ter mal

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Der Paul hat­te seit ges­tern Nach­mit­tag hin­ten links einen Hum­pel­fuß

Als wir da nach geschaut hat­ten ist uns ein klei­ner Riss in der Pfo­te auf­ge­fal­len. Aber Fremd­ma­te­ri­al konn­ten wir selbst mit einer Lupe nicht ent­de­cken

Anja hat ihn des­halb heu­te wie­der zum Lau­fen mit­ge­nom­men und sie­he da — er läuft und hum­pelt nicht

Heu­te bekommt er mal ein Pfo­ten­bad sagt Anja

Schon klar und Rücken­mas­sa­ge und Rosen­blü­ten­wan­ne und Zucker hin­ten rein

Der Stef­fen und ich sind heu­te nach Len­nep rauf gelau­fen und unser The­ma waren die Blu­men

Also nicht die ein­fa­chen Blu­men son­dern die ganz beson­de­ren Blu­men

War­um?

Vie­le Men­schen brau­chen eine Moti­va­ti­on um regel­mä­ßig Sport zu trei­ben und als ich vori­ges Jahr mei­ne 3.000 Lauf-Kilo­me­ter fer­tig hat­te, kam zufäl­lig mei­ne Nach­ba­rin Doris mit einer Mohn­blu­me zur Tür rein wel­che sie vor mei­ner Gara­ge gepflückt hat­te.

Stef­fen mach­te damals den Vor­schlag die Mohn­blu­me in mein Ava­tar zu “kle­ben”. Also hat­te ich von da an eine Mohn­blu­me für 3.000 Lauf­ki­lo­me­ter und ihn moti­vier­te es es mir gleich zu tun um auch so ein rotes Blüm­chen ins Bild geklebt zu bekom­men

Eine Idee war gebo­ren

Vie­le frag­ten von dem Zeit­punkt an, was es denn mit der “tol­len” Mohn­blu­me auf sich hat und mei­ne Ant­wort brach­te die Leu­te zum Grin­sen…

Wenn Du 3.000 km im Jahr gelau­fen bist, dann bekommst Du so eine ins Bild geklebt

Ein Ziel war defi­niert, aber eini­ge Sport­ler in den Foren von Run­ta­stic und Face­book schrie­ben mich dar­auf hin an und frag­ten ob es nicht auch für weni­ger Kilo­me­ter so eine Blu­me geben kön­ne

Dar­aus wur­de die Idee vom Gän­se­blüm­chen für 1.000 gelau­fe­ne Kilo­me­ter, was nun wirk­lich schon vie­le Läu­fer errei­chen

Es ist nichts ande­res als eine Fik­ti­on um am Lau­fen zu blei­ben

Als wir dann heu­te beim Lauf so dar­über spra­chen kam natür­lich auch die Fra­ge auf ob es nicht noch eine zB. blaue Mohn­blu­me geben soll­te für noch mehr Lauf-Kilo­me­ter (ich lau­fe ca. 8400/Jahr), aber ich bin der Mei­nung dass man mit 3.000 km im Jahr schon eine ganz beacht­li­che Lauf­leis­tung voll­bringt und damit ist genug gesagt und aus­ge­drückt

Wer also die 1.000 bzw. 3.000 Lauf­ki­lo­me­ter im Jahr bestrit­ten hat mel­det sich ein­fach kurz bei mir und ich fum­mel das Blüm­chen ins Foto

Natür­lich ist die­ser Blu­men­la­den nichts wert und hat auch für nicht invol­vier­te kei­nen Bezug, aber für die davon wis­sen­den Läu­fer ist es sicher ein Anreiz sich ein­mal mehr die Lauf­schu­he zu schnü­ren

Auch wenn es nur für die­ses Blüm­chen im Ava­tar ist

Son­nen­blu­men bekommt man ohne zu lau­fen, allei­ne weil man nett ist. Dafür zustän­dig ist dann jemand ande­res. Ich mache hier nur die­ses Läu­fer­ding

Gym­nas­tik

So und nach dem Lauf sind Anja und ich dann rasch zur Blut­ab­nah­me gedüst und danach noch ein­kau­fen bevor es

Obst und Joghurt mit Müs­li gab

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der

Augen auf

Die Herbst­zeit ist da

Es gibt viel zu sehen

Nimm Dir Zeit und schau es Dir an

Es kos­tet Dich nichts

Du musst nur raus gehen

Aus der Stadt

Schön dass Du hier warst – komm bit­te wie­der